Spaghetti Carbonara, een klassieke Italiaanse pasta, staat bekend om zijn romige saus zonder gebruik van room. Dit authentieke gerecht gebruikt slechts enkele ingrediënten, maar zorgt voor een heerlijk rijke smaak. Het is ook nog eens snel en eenvoudig te maken. Lekker met een groene salade.
Gebruik guanciale voor de beste smaak, maar bacon of pancetta zijn ook prima vervangers. Zorg ervoor dat het vlees een goede vetlaag heeft om de saus romig te maken.
Zorg ervoor dat het pasta water goed gezouten is, zodat de spaghetti op smaak komt tijdens het koken.
Combineer de saus en pasta als het vuur uit is om te voorkomen dat het ei in roerei verandert.
Knoflook is niet traditioneel, maar het voegt extra smaak toe.
Gebruik guanciale voor de beste smaak, maar bacon of pancetta zijn ook prima vervangers. Zorg ervoor dat het vlees een goede vetlaag heeft om de saus romig te maken.
Zorg ervoor dat het pasta water goed gezouten is, zodat de spaghetti op smaak komt tijdens het koken.
Combineer de saus en pasta als het vuur uit is om te voorkomen dat het ei in roerei verandert.
Knoflook is niet traditioneel, maar het voegt extra smaak toe.
Spaghetti carbonara is een klassiek en smaakvol gerecht, maar scoort lager op de gezondheidsschaal. Dit komt voornamelijk door de grote hoeveelheid verzadigd vet en zout afkomstig van zowel de guanciale als de Parmezaanse kaas. Het gebruik van witte spaghetti zorgt er daarnaast voor dat het gerecht weinig vezels bevat, en omdat er geen groenten in zitten, mis je belangrijke vitamines en mineralen. Hierdoor is het een gerecht om met mate van te genieten, bij voorkeur aangevuld met een frisse salade om de maaltijd voedzamer en meer in balans te maken.
Energie | 813 kcal |
---|---|
Vetten | 41.7 g |
waarvan verzadigde vetzuren | 15.3 g |
Koolhydraten | 79.1 g |
waarvan suikers | 2.8 g |
Vezels | 3.2 g |
Eiwitten | 29.9 g |
Zout | 7 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept