Gegratineerde bloemkool met oesterzwammen en gorgonzola

Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Heerlijke bloemkoolschotel als je van blauwe kaas houdt. De bloemkoolroosjes heb ik kort gekookt. Op de bloemkool komt een sausje van gebakken oesterzwammen en gorgonzola. Daarna met geraspte kaas kort gegratineerd in de oven.

  • Voorbereiding
    15 min
  • Bereiding
    10 min
  • Totaal
    25 min

Ingrediënten

Aantal porties:
2

Benodigdheden

  • Pan
  • Vergiet
  • Koekenpan
  • Ovenschaal

Bereiding

  1. Stap 1 Kook de bloemkool beetgaar in water met zout. Laat de bloemkool goed uitlekken in een vergiet. Doe de bloemkool over in een ovenschaal,
    1. Bloemkool ingredient icon
      bloemkool 1 st
  2. Stap 2 Verhit de olie in een koekenpan en bak hierin de reepjes oesterzwam bruin. Bak de gesnipperde sjalot en de knoflook even mee. Blus af met de witte wijn.
    1. Zonnebloemolie ingredient icon
      zonnebloemolie 1 el
    2. Oesterzwammen ingredient icon
      oesterzwammen 125 g
    3. Sjalot ingredient icon
      sjalot 1 st
    4. Knoflook ingredient icon
      knoflook 1 teentje
    5. Droge witte wijn ingredient icon
      droge witte wijn
  3. Stap 3 Prak de gorgonzola met de roomkaas door elkaar met een vork.
    1. Gorgonzola ingredient icon
      gorgonzola 25 g
    2. Roomkaas ingredient icon
      roomkaas 25 g
  4. Stap 4 Zodra de wijn zo goed als is opgenomen door de oesterzwammen meng je de met elkaar gemengde kazen door de gebakken oesterzwammen. Verdeel dit over de bloemkoolroosjes.
  5. Stap 5 Verdeel de geraspte kaas over de bloemkool en zet de ovenschaal even onder de ovengrill tot de kaas is gesmolten en een lichte kleur heeft gekregen.
    1. Geraspte kaas ingredient icon
      geraspte kaas 50 g
  6. Stap 6 Garneer de schaal met gehakte peterselie.
    1. Peterselie ingredient icon
      peterselie
  7. Stap 7 Wij hebben dit gegeten met gekookte aardappelen en plakjes kalfsvleesentrecôte.
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Oesterzwammen kunnen vervangen worden door bijvoorbeeld kastanjechampignons.

Geen liefhebber van blauwe kaas? Gebruik in plaats hiervan 50 gram kruidenroomkaas.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Petra
Petra
643 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 937 keer bekeken
  • 3 keer bewaard
  • 21 januari 2025

Tip

Oesterzwammen kunnen vervangen worden door bijvoorbeeld kastanjechampignons.

Geen liefhebber van blauwe kaas? Gebruik in plaats hiervan 50 gram kruidenroomkaas.

Voedingswaarden

Per portie
7 / 10
Smaakvol maar rijk

Dit gerecht scoort goed omdat het hoofdzakelijk uit groenten bestaat, namelijk bloemkool en oesterzwammen, die veel vezels, vitamines en mineralen bevatten. De hoeveelheid kaas trekt de score echter naar beneden. De combinatie van gorgonzola, roomkaas en geraspte kaas levert een aanzienlijke hoeveelheid verzadigd vet en zout, wat het een energierijke maaltijd maakt. Het is een heerlijke manier om groenten te eten, maar wel een variant die je vanwege de kaas het beste met mate kunt nemen.

Energie 387 kcal
Vetten 20.5 g
waarvan verzadigde vetzuren 8.9 g
Koolhydraten 17 g
waarvan suikers 4.8 g
Vezels 4.7 g
Eiwitten 14.5 g
Zout 1.8 g

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account