Ossenstaartsoep uit de slowcooker

Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Geïnspireerd op het recept van mijn tante en wat voorbeelden online, mijn eigen variatie bedacht.

  • Voorbereiding
    20 min
  • Bereiding
    7 uur
  • Totaal
    7 uur 20 min

Ingrediënten

Aantal porties:
6

Benodigdheden

  • Snijplank
  • Mes
  • Slowcooker pan
  • Maatbeker

Bereiding

  1. Stap 1 Snijd de ui in kleine stukjes
    1. Ui ingredient icon
      ui 1 st
  2. Stap 2 Pak de bol knoflook.
    1. Knoflook ingredient icon
      knoflook 1 bol
  3. Stap 3 Snijd de knoflook in stukjes.
  4. Stap 4 Doe de ui en knoflook stukjes in de slowcooker.
  5. Stap 5 Maak de winterpeen schoon en snijd in stukjes.
    1. Winterpeen ingredient icon
      winterpeen 1 st
  6. Stap 6 Voeg de stukjes peen toe aan de slowcooker.
  7. Stap 7 Snijd of knip de lente ui of prei in smalle ringen en voeg toe aan slowcooker.
    1. Prei ingredient icon
      prei 1 st
  8. Stap 8 Kruid de stukken ossenstaart met peper en zout.
    1. Ossenstaart ingredient icon
      ossenstaart 500 g
    2. Peper ingredient icon
      peper
    3. Zout ingredient icon
      zout
  9. Stap 9 Rol de bekruide stukken ossenstaart door een laagje bloem.
    1. Bloem ingredient icon
      bloem
  10. Stap 10 Voeg de ossenstaart stukken toe aan de slowcooker.
  11. Stap 11 Voeg de tomatenpuree toe aan de slowcooker.
    1. Tomatenpuree ingredient icon
      tomatenpuree 70 g
  12. Stap 12 Voeg de soepbasis voor ossenstaartsoep toe aan de pan.
    1. Basis ossenstaartsoep ingredient icon
      basis ossenstaartsoep 1 pak
  13. Stap 13 Voeg 1500 ml water toe aan de slowcooker.
    1. Water ingredient icon
      water 1.500 ml
  14. Stap 14 Doe twee laurierblaadjes en de twee kruidnagels in de pan, doe de deksel op de pan en stel de pan in op 7 uur op low.
    1. Laurierblad ingredient icon
      laurierblad 2 st
    2. Kruidnagel ingredient icon
      kruidnagel 2 st
  15. Stap 15 Na 7 uur de laurierblaadjes en kruidnagels eruithalen en weggooien.
  16. Stap 16 Vervolgens stukken ossenstaart uit de pan halen en het bot verwijderen. Eventueel de soep zeven. Daarna de stukje vlees terug doen in de soep. Desgewenst plakjes champignons toevoegen en even kort mee verwarmen. Dan kan de soep worden opgediend.
    1. Champignons ingredient icon
      champignons 250 g
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Laurierblaadjes en kruidnagels kun je handig in een papieren theezakje doen in de pan, dan haal je ze er aan het eind ook makkelijker weer uit de pan.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Karlien
Karlien
8 recepten
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 2632 keer bekeken
  • 5 keer bewaard
  • 13 januari 2025

Tip

Laurierblaadjes en kruidnagels kun je handig in een papieren theezakje doen in de pan, dan haal je ze er aan het eind ook makkelijker weer uit de pan.

Voedingswaarden

Per portie
5 / 10
Gemengd beeld

Deze ossenstaartsoep krijgt een gemengde beoordeling. Aan de ene kant is de basis erg goed door het gebruik van veel verse groenten zoals winterpeen, ui, prei en champignons. Deze leveren belangrijke vezels, vitamines en mineralen. Ossenstaart zelf is een bron van eiwitten en de langzame garing in de slowcooker is een gezonde bereidingswijze. Het grote nadeel is echter het gebruik van een pakje soepbasis. Deze pakjes bevatten doorgaans een zeer grote hoeveelheid zout en vaak ook smaakversterkers en andere toevoegingen, wat de gezondheidswaarde van de soep aanzienlijk naar beneden haalt. Voor een veel gezondere variant zou het pakje vervangen kunnen worden door zelfgemaakte bouillon en extra kruiden.

Energie 204 kcal
Vetten 10.6 g
waarvan verzadigde vetzuren 3.8 g
Koolhydraten 11.9 g
waarvan suikers 4 g
Vezels 1.8 g
Eiwitten 16.8 g
Zout 2.8 g

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account