Geïnspireerd op het recept van mijn tante en wat voorbeelden online, mijn eigen variatie bedacht.
Laurierblaadjes en kruidnagels kun je handig in een papieren theezakje doen in de pan, dan haal je ze er aan het eind ook makkelijker weer uit de pan.
Laurierblaadjes en kruidnagels kun je handig in een papieren theezakje doen in de pan, dan haal je ze er aan het eind ook makkelijker weer uit de pan.
Deze ossenstaartsoep krijgt een gemengde beoordeling. Aan de ene kant is de basis erg goed door het gebruik van veel verse groenten zoals winterpeen, ui, prei en champignons. Deze leveren belangrijke vezels, vitamines en mineralen. Ossenstaart zelf is een bron van eiwitten en de langzame garing in de slowcooker is een gezonde bereidingswijze. Het grote nadeel is echter het gebruik van een pakje soepbasis. Deze pakjes bevatten doorgaans een zeer grote hoeveelheid zout en vaak ook smaakversterkers en andere toevoegingen, wat de gezondheidswaarde van de soep aanzienlijk naar beneden haalt. Voor een veel gezondere variant zou het pakje vervangen kunnen worden door zelfgemaakte bouillon en extra kruiden.
| Energie | 204 kcal |
|---|---|
| Vetten | 10.6 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 3.8 g |
| Koolhydraten | 11.9 g |
| waarvan suikers | 4 g |
| Vezels | 1.8 g |
| Eiwitten | 16.8 g |
| Zout | 2.8 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept