Zuurkool ovenschotel met spekjes en gehakt

Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Zuurkool is een dankbare en gezonde groente en op zeer veel manieren te bereiden. Vaak in combinatie met rookworst. Gehakt met ui wordt gebakken. Bacon en zuurkool samen gestoofd. Een laag puree om af te dekken in de oven en na circa 50 minuten aan tafel.

  • Voorbereiding
    25 min
  • Bereiding
    25 min
  • Totaal
    50 min

Ingrediënten

Aantal porties:
2

Benodigdheden

  • Ovenschaal
  • Pannen
  • Snijplank
  • Mes

Bereiding

  1. Stap 1 Zet alles klaar. Bak de reepjes bacon 4 minuten in een hete pan.
    1. Magere baconreepjes ingredient icon
      magere baconreepjes 50 g
  2. Stap 2 Knijp met schone handen zoveel mogelijk vocht uit de zuurkool.
    1. Zuurkool ingredient icon
      zuurkool 350 g
  3. Stap 3 Voeg de zuurkool bij de bacon, temper de hittebron en laat 4 minuten al roerend meebakken.
  4. Stap 4 Voeg het water toe, roer alles goed door, leg het deksel op de pan en stoof de zuurkool in circa 20 minuten gaar.
    1. Water ingredient icon
      water 0,5 kopje
  5. Stap 5 Kook ondertussen de aardappelen in water met de bouillon gaar.
    1. Kruimige aardappelen ingredient icon
      kruimige aardappelen 450 g
    2. Groentebouillonblokje minder zout ingredient icon
      groentebouillonblokje minder zout 0,25 st
  6. Stap 6 Smelt 10 gram boter en fruit de uisnippers even aan. voeg het gehakt toe en bak rul. Breng op smaak met peper, snufje zout en paprikapoeder.
    1. Ongezouten roomboter ingredient icon
      ongezouten roomboter 10 g
    2. Ui ingredient icon
      ui 1 st
    3. Rundergehakt ingredient icon
      rundergehakt 100 g
    4. Half-om-half gehakt ingredient icon
      half-om-half gehakt 100 g
    5. Peper ingredient icon
      peper
    6. Zout ingredient icon
      zout
    7. Paprikapoeder ingredient icon
      paprikapoeder
  7. Stap 7 Giet de aardappelen af en stamp tot een zachte puree met 10 gram boter, halfvolle melk en breng op smaak met peper en nootmuskaat en eventueel wat zout.
    1. Ongezouten roomboter ingredient icon
      ongezouten roomboter 10 g
    2. Halfvolle melk ingredient icon
      halfvolle melk
    3. Peper ingredient icon
      peper
    4. Nootmuskaat ingredient icon
      nootmuskaat
    5. Zout ingredient icon
      zout
  8. Stap 8 Vet een ovenschaal lichtjes in en stort het zuurkoolmengel op de bodem. Daarop het gehakt mengsel en als laatste laag de puree.
  9. Stap 9 Strooi er zoveel als nodig paneermeel over en verdeel er de resterende boter in vlokjes overheen. Zet voor circa 20 minuten in een voorverwarmde oven van 180 graden boven en onderwarmte.
    1. Paneermeel ingredient icon
      paneermeel
    2. Ongezouten roomboter ingredient icon
      ongezouten roomboter 20 g
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Deze ovenschotel is helemaal voor te bereiden. Als je de schotel gaat opwarmen, hou er dan rekening mee, dat je meer oventijd nodig hebt om het gerecht door en door te verwarmen.

Gebruik ook de opwarmingstijd van de oven.

200 gram h.oh of rundergehakt kan ook.

Ook lekker met gerookte spekblokjes.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Lidy
Lidy
621 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 1826 keer bekeken
  • 3 keer bewaard
  • 8 januari 2025

Tip

Deze ovenschotel is helemaal voor te bereiden. Als je de schotel gaat opwarmen, hou er dan rekening mee, dat je meer oventijd nodig hebt om het gerecht door en door te verwarmen.

Gebruik ook de opwarmingstijd van de oven.

200 gram h.oh of rundergehakt kan ook.

Ook lekker met gerookte spekblokjes.

Voedingswaarden

Per portie
6 / 10
Gematigd gezond

Deze zuurkoolschotel is een stevige, klassieke maaltijd die een goede portie groente levert dankzij de zuurkool, wat rijk is aan vezels en vitamine C. De gezondheidsscore wordt echter naar beneden gehaald door de aanzienlijke hoeveelheid verzadigd vet afkomstig van het half-om-half gehakt, de bacon en de ruime hoeveelheid roomboter. Hoewel er gebruik wordt gemaakt van een bouillonblokje met minder zout, blijft het zoutgehalte door de spekjes en eventuele toevoeging van zout aan de hoge kant. Het is een voedzame maaltijd, maar door het hoge vet- en zoutgehalte is het verstandig dit gerecht met mate te eten.

Energie 763 kcal
Vetten 40.7 g
waarvan verzadigde vetzuren 0.8 g
Koolhydraten 67.3 g
waarvan suikers 14.2 g
Vezels 10 g
Eiwitten 34.3 g
Zout 4 g

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account