Zuurkool is een dankbare en gezonde groente en op zeer veel manieren te bereiden. Vaak in combinatie met rookworst. Gehakt met ui wordt gebakken. Bacon en zuurkool samen gestoofd. Een laag puree om af te dekken in de oven en na circa 50 minuten aan tafel.
Deze ovenschotel is helemaal voor te bereiden. Als je de schotel gaat opwarmen, hou er dan rekening mee, dat je meer oventijd nodig hebt om het gerecht door en door te verwarmen.
Gebruik ook de opwarmingstijd van de oven.
200 gram h.oh of rundergehakt kan ook.
Ook lekker met gerookte spekblokjes.
Deze ovenschotel is helemaal voor te bereiden. Als je de schotel gaat opwarmen, hou er dan rekening mee, dat je meer oventijd nodig hebt om het gerecht door en door te verwarmen.
Gebruik ook de opwarmingstijd van de oven.
200 gram h.oh of rundergehakt kan ook.
Ook lekker met gerookte spekblokjes.
Deze zuurkoolschotel is een stevige, klassieke maaltijd die een goede portie groente levert dankzij de zuurkool, wat rijk is aan vezels en vitamine C. De gezondheidsscore wordt echter naar beneden gehaald door de aanzienlijke hoeveelheid verzadigd vet afkomstig van het half-om-half gehakt, de bacon en de ruime hoeveelheid roomboter. Hoewel er gebruik wordt gemaakt van een bouillonblokje met minder zout, blijft het zoutgehalte door de spekjes en eventuele toevoeging van zout aan de hoge kant. Het is een voedzame maaltijd, maar door het hoge vet- en zoutgehalte is het verstandig dit gerecht met mate te eten.
| Energie | 763 kcal |
|---|---|
| Vetten | 40.7 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0.8 g |
| Koolhydraten | 67.3 g |
| waarvan suikers | 14.2 g |
| Vezels | 10 g |
| Eiwitten | 34.3 g |
| Zout | 4 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept