Voor de lunch op Nieuwjaarsdag serveerde ik deze hete kip taart voor onze beste vrienden. Aangezien het recept : "Heerlijke Hete Kip" een voltreffer is in ons gezin, heb ik er een variatie op bedacht in de vorm van een hartige taart en geserveerd met een lekkere salade zodat onze gasten goed gevuld huiswaarts konden.
Ook prima om hartig taartdeeg te gebruiken.
Voeg eventueel champignons of andere groente toe.
Ook prima om hartig taartdeeg te gebruiken.
Voeg eventueel champignons of andere groente toe.
Deze hartige taart scoort een voldoende omdat het gerecht rijk is aan groenten en magere eiwitten uit de kipfilet en eieren. Dit levert belangrijke vitamines, mineralen en bouwstoffen. De basis van bladerdeeg, die veel verzadigd vet bevat, en de toevoeging van suiker- en zoutrijke smaakmakers zoals ketjap, ketchup en sambal, trekken de score echter omlaag. Het is een smakelijke maaltijd, maar door deze combinatie minder geschikt om heel vaak op het menu te zetten.
| Energie | 524 kcal |
|---|---|
| Vetten | 22.9 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 10 g |
| Koolhydraten | 45.3 g |
| waarvan suikers | 13.6 g |
| Vezels | 2.9 g |
| Eiwitten | 33 g |
| Zout | 2.8 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept