Deze veganistische havermoutsmoothie heeft een dieproze kleur en een rijke, romige textuur. Hij vult erg goed en is perfect voor mensen die 's ochtends haast hebben. Ik gebruik sojamelk met extra toegevoegde vitamines.
Deze smoothie scoort goed vanwege de basis van voedzame havermout en fruit zoals aardbeien en banaan, die zorgen voor vezels, vitamines en een verzadigd gevoel. De sojamelk voegt eiwitten toe en is vaak verrijkt. Het is een snelle en gezonde start van de dag, hoewel de optionele toevoeging van kristalsuiker, hoe klein ook, de score iets verlaagt; zonder deze toevoeging zou de smoothie nog hoger scoren.
| Energie | 142 kcal |
|---|---|
| Vetten | 4 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1 g |
| Koolhydraten | 21 g |
| waarvan suikers | g |
| Vezels | 3 g |
| Eiwitten | 7 g |
| Zout | 0.2 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept