Geniet van de smaken van Griekenland met dit eenvoudige recept voor Griekse pasta met tomaten en witte bonen. Een snelle en gezonde maaltijd, perfect voor een doordeweekse avond, die de rijke smaken van de Middellandse Zee naar je eettafel brengt.
Dit recept scoort goed dankzij de ruime hoeveelheid groenten (spinazie, tomaat) en de toevoeging van witte bonen, die zorgen voor vezels en eiwitten. Het gebruik van witte pasta in plaats van volkoren pasta en de aanwezigheid van feta (rijk aan zout en verzadigd vet) zorgen ervoor dat het geen perfecte score haalt, maar het blijft een relatief gezonde en snelle maaltijdoptie.
| Energie | 460 kcal |
|---|---|
| Vetten | 6 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 3 g |
| Koolhydraten | 79 g |
| waarvan suikers | 8 g |
| Vezels | 12 g |
| Eiwitten | 23 g |
| Zout | 1.5 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept