Een heerlijke goed vullende vegetarische gezonde maaltijdsoep met rode linzen, ui, knoflook, tomatenblokjes, paksoi, zoiets actueel en winterpeen, die binnen 45 minuten dampend in je kommetje staat.
Voeg nog wat bouillon toe als je de soep te dik vindt.
Deze soep is bij uitstek geschikt om groente restjes uit de koelkast toe te voegen.
Voeg nog wat bouillon toe als je de soep te dik vindt.
Deze soep is bij uitstek geschikt om groente restjes uit de koelkast toe te voegen.
Deze linzensoep is een uitstekende keuze voor een gezonde maaltijd. De soep zit boordevol vezels uit linzen en diverse groenten zoals winterpeen, zoete aardappel en paksoi, die ook een schat aan vitaminen en mineralen leveren. Linzen zijn bovendien een goede bron van plantaardige eiwitten, wat de soep voedzaam en vullend maakt. Het gebruik van kruiden voor de smaak en een bouillonblokje met minder zout versterkt het gezonde profiel van dit gerecht.
| Energie | 426 kcal |
|---|---|
| Vetten | 3.2 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0.4 g |
| Koolhydraten | 82.2 g |
| waarvan suikers | 12 g |
| Vezels | 14 g |
| Eiwitten | 22.9 g |
| Zout | 1.1 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept