Deze Koreaanse taugésalade is een heerlijk en licht bijgerecht. Perfect voor bij de barbecue of een Aziatisch gerecht. De knapperige textuur en de smaak van sesamolie maken het bijzonder verslavend. Het is eenvoudig te bereiden en in minder dan 10 minuten klaar.
Verwijder de bruine en draadachtige wortels van de taugé voor een betere smaak.
Blancheer de taugé niet langer dan 1 tot 1½ minuut om de knapperigheid te behouden.
Laat de taugé goed uitlekken om de smaken niet te verdunnen.
Verwijder de bruine en draadachtige wortels van de taugé voor een betere smaak.
Blancheer de taugé niet langer dan 1 tot 1½ minuut om de knapperigheid te behouden.
Laat de taugé goed uitlekken om de smaken niet te verdunnen.
Deze Koreaanse taugésalade is een gezonde keuze. Het zit boordevol taugé, een caloriearme groente die rijk is aan voedingsstoffen. Bosui, knoflook en sesamzaadjes voegen extra vitaminen en gezonde vetten toe. De dressing met sesamolie en sojasaus is smaakvol. Hoewel er zout en sojasaus in zit, is de hoeveelheid natrium per portie beperkt, waardoor dit een licht, knapperig en voedzaam bijgerecht blijft.
| Energie | 131 kcal |
|---|---|
| Vetten | 9 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1 g |
| Koolhydraten | 10 g |
| waarvan suikers | 5 g |
| Vezels | 3 g |
| Eiwitten | 5 g |
| Zout | 0.9 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept