Geniet van de zoete, romige sensatie van Koreaanse banaanmelk, een populaire en verfrissende drank die met slechts enkele ingrediënten thuis te maken is. Dit eenvoudige recept brengt de unieke smaak van Korea bij je thuis, perfect als verkoelend tussendoortje of een smaakvolle traktatie op elk moment van de dag.
Je kunt ook de ijsblokjes of een bevroren bananen in de blender doen. Zo maak je een lekkere bananensmoothie, in plaats van bananenmelk. Nog steeds heerlijk!
Je kunt ook de ijsblokjes of een bevroren bananen in de blender doen. Zo maak je een lekkere bananensmoothie, in plaats van bananenmelk. Nog steeds heerlijk!
Deze bananenmelk bevat fruit (banaan) wat zorgt voor vezels, vitaminen en mineralen. Echter, door de toevoeging van ahornsiroop bevat het ook toegevoegde suikers. Het gebruik van volle melk draagt bij aan de inname van verzadigd vet. Hoewel het dus enige voedingsstoffen levert, is het door de suiker en het vet eerder een traktatie voor af en toe dan een dagelijkse gezonde keuze.
| Energie | 243 kcal |
|---|---|
| Vetten | 4 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 2 g |
| Koolhydraten | 47 g |
| waarvan suikers | 33 g |
| Vezels | 3 g |
| Eiwitten | 5 g |
| Zout | 0.2 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept