Paksoi, prei met smaakvol en kruidig gehakt. Snel klaar en erg lekker.
Ook lekker met stukje kippendij.
Ook lekker met stukje kippendij.
Deze roerbak scoort een 6 vanwege de goede hoeveelheid groenten zoals paksoi en prei, wat zorgt voor vezels en vitamines. Het gehakt levert eiwitten. Helaas trekken de chilisaus (suiker), ketjap, sambal en met name het Maggiblokje (veel zout) de score omlaag. Door te kiezen voor mager gehakt, volkorenrijst, het Maggiblokje weg te laten en te minderen met de sauzen of te kiezen voor suiker/zoutarme varianten, wordt dit gerecht een stuk gezonder.
| Energie | 706 kcal |
|---|---|
| Vetten | 32.8 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 9.5 g |
| Koolhydraten | 73.7 g |
| waarvan suikers | 15.1 g |
| Vezels | 5.6 g |
| Eiwitten | 28.6 g |
| Zout | 3.1 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept