Aubergine Involtini is een lichtere versie van de klassieke aubergine Parmezaan. Deze smakelijke Italiaanse schotel combineert gebakken of gegrilde plakken aubergine met een romige kaasvulling, alles gebakken in een rijke tomatensaus. Het gebruik van verse basilicum en een vleugje citroen zorgt voor een frisse smaak die perfect is voor zomeravonden.
Serveer met knoflookbrood of spaghetti als bijgerecht voor een volledige maaltijd.
Serveer met knoflookbrood of spaghetti als bijgerecht voor een volledige maaltijd.
Dit gerecht krijgt een score van 6. Enerzijds is het rijk aan groenten zoals aubergine en tomaat, wat zorgt voor vezels en vitaminen, en wordt de aubergine op een gezonde manier bereid (geroosterd of gegrild). Anderzijds bevat het een aanzienlijke hoeveelheid kaas door de combinatie van ricotta, mozzarella en Parmezaanse kaas. Dit verhoogt het gehalte aan verzadigd vet, zout en calorieën aanzienlijk, waardoor het een smakelijk gerecht is dat vooral geschikt is om met mate van te genieten.
Energie | 284 kcal |
---|---|
Vetten | 19.5 g |
waarvan verzadigde vetzuren | 10 g |
Koolhydraten | 12.8 g |
waarvan suikers | 4.1 g |
Vezels | 3.3 g |
Eiwitten | 15.9 g |
Zout | 1.4 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept