Een gemakkelijk wokgerecht, dat binnen 30 minuten al op je tafel staat te dampen. Lekker veel groente met malse kippendij stukjes en een woksaus met Oosterse smaken.
Hou je van pittig? Fruit dan de zaadjes van de peper mee, of voeg aan tafel wat sambal oelek of badjak toe.
Hou je van pittig? Fruit dan de zaadjes van de peper mee, of voeg aan tafel wat sambal oelek of badjak toe.
Dit wokgerecht zit vol gezonde groenten zoals paprika en paksoi, en levert goede eiwitten door de kip. Dat is prima voor je vitamines en spieropbouw, en de rijst geeft je energie. Let wel een beetje op met de saus, want sojasaus, ketjap en honing bevatten best wat zout en suiker. Minder hiervan, of zoutarme sojasaus gebruiken, maakt het een nog betere keuze!
| Energie | 645 kcal |
|---|---|
| Vetten | 26.9 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 6 g |
| Koolhydraten | 78.4 g |
| waarvan suikers | 15.3 g |
| Vezels | 4.6 g |
| Eiwitten | 25 g |
| Zout | 2.4 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept