Deze romige courgette lasagne is een heerlijke en gezonde twist op de klassieke lasagne, boordevol groenten en smeuïge ricotta. Perfect voor een smakelijke en voedzame maaltijd die zowel vegetariërs als niet-vegetariërs zal bekoren.
Dit recept voor courgette lasagne is een gezonde keuze, voornamelijk dankzij de royale hoeveelheid courgette die zorgt voor veel vitaminen en vezels. De ricotta en cheddar voegen eiwitten en romigheid toe, maar ook wat vet, al is de hoeveelheid kaas redelijk. Het gebruik van tomatensaus en lasagnebladen kan variëren qua voedingswaarde; volkoren lasagnebladen en een tomatensaus zonder toegevoegde suikers zouden de score nog verder kunnen verhogen. Over het algemeen is het een voedzame en lichtere variant op de klassieke lasagne.
Energie | 405 kcal |
---|---|
Vetten | 21 g |
waarvan verzadigde vetzuren | 8 g |
Koolhydraten | 38 g |
waarvan suikers | 13 g |
Vezels | 4 g |
Eiwitten | 18 g |
Zout | 3.4 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept