Mijn variatie op de Indische uiensoep Sup Bawang, Ik heb in plaats van djeroek poeroet laurierblaadjes gebruikt. Nog wat kerrie toegevoegd en de omeletjes gebakken met lenteui in plaats van selderij. Echt een verrukkelijke soep die ik zeker vaker ga maken.
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
Volgens het originele recept wordt het vlees vooraf te bakken gaar getrokken in de bouillon. Ik geef de voorkeur aan vooraf bakken. Komt - volgens mij - de smaak ten goede.
Volgens het originele recept wordt het vlees vooraf te bakken gaar getrokken in de bouillon. Ik geef de voorkeur aan vooraf bakken. Komt - volgens mij - de smaak ten goede.
Dit recept krijgt een score van 4 op 10. De soep bevat een goede basis met veel ui en mager varkensvlees als eiwitbron. De score wordt echter flink naar beneden gehaald door het zeer hoge zoutgehalte. De combinatie van bouillontabletten, maggiblokjes én maggi-aroma levert een hoeveelheid zout die ongunstig is voor de bloeddruk.
| Energie | 224 kcal |
|---|---|
| Vetten | 8.8 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 2.6 g |
| Koolhydraten | 12.7 g |
| waarvan suikers | 7.1 g |
| Vezels | 2.1 g |
| Eiwitten | 22.7 g |
| Zout | 4.3 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
Water | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 |
|
|
Kippenbouillonblokje minder zout | € 0,42 | € 0,42 | € 0,42 | € 0,50 | € 0,41 |
|
|
Bouillonblokje | € 0,11 | € 0,09 | € 0,09 | € 0,46 | € 0,09 |
|
|
Olijfolie | € 0,23 | € 0,23 | € 0,31 | € 0,32 | € 0,23 |
|
|
Varkensschnitzel | € 4,16 | € 4,40 | € 4,40 | € 4,97 | |
|
|
Laurierblad | € 0,14 | € 0,20 | € 0,14 | € 0,22 | € 0,16 |
|
|
Ui | € 0,46 | € 0,37 | € 0,46 | € 0,55 | € 0,49 |
|
|
Knoflook | € 0,06 | € 0,06 | € 0,06 | € 0,03 | € 0,03 |
|
|
Kerriepoeder | € 0,05 | € 0,03 | € 0,04 | € 0,05 | € 0,03 |
|
|
Gemalen witte peper | € 0,03 | € 0,04 | € 0,16 | € 0,04 | € 0,03 |
|
|
Maggi aroma | € 0,03 | € 0,03 | € 0,03 | € 0,05 | € 0,03 |
|
|
Ei | € 0,66 | € 0,63 | € 0,66 | € 1,00 | € 0,76 |
|
|
Bosui | € 0,15 | € 0,15 | € 0,16 | € 0,18 | € 0,15 |
|
|
Peper | € 0,05 | € 0,05 | € 0,05 | € 0,10 | € 0,09 |
|
|
Olijfolie | € 0,11 | € 0,11 | € 0,15 | € 0,16 | € 0,11 |
| Totaal | € 6,66 | € 6,81 | € 7,13 | € 8,63 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept