Zomers rucola-stamppot met gebakken champignons en gedroogde tomaatjes

Prijs: € 2,63 Recept / € 1,32 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Van een restant rucola een lekker stamppotje gemaakt. Kleine champignon gebakken met een uitje. Reepjes gedroogde tomaatjes erdoor en gemengd met een lekkere luchtige aardappelpuree. Voor herhaling vatbaar.

  • Voorbereiding
    20 min
  • Bereiding
    10 min
  • Totaal
    30 min

Ingrediënten

Aantal porties:
2

Benodigdheden

  • Pan
  • Koekenpan

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Jumbo Jumbo
    € 2,63
  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 2,68

Bereiding

  1. Stap 1 Verhit de olijfolie in een koekenpan en bak hierin de champignons lichtbruin. Bak het gesnipperde sjalotje en de knoflook even mee. Voeg de reepjes gedroogde tomaten erbij.
    1. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie 1 el
    2. Champignons ingredient icon
      champignons 150 g
    3. Sjalot ingredient icon
      sjalot 1 st
    4. Knoflook ingredient icon
      knoflook 1 teentje
    5. Zongedroogde tomaten in olie ingredient icon
      zongedroogde tomaten in olie 2 el
  2. Stap 2 Kook de aardappelen gaar, laat ze nog even droogstomen. Maak van de aardappelen met de warme melk en de boter een lekkere luchtige puree. Voeg eventueel nog melk of wat boter toe.
    1. Kruimige aardappelen ingredient icon
      kruimige aardappelen 400 g
    2. Halfvolle melk ingredient icon
      halfvolle melk 50 ml
    3. Ongezouten roomboter ingredient icon
      ongezouten roomboter 10 g
  3. Stap 3 Meng de rucola, gebakken champignons en de gedroogde tomaten door de aardappelpuree. (Hou wat achter voor de garnering) Maak op smaak met de azijn, mosterd en peper en zout naar behoefte en smaak,
    1. Witte balsamicoazijn ingredient icon
      witte balsamicoazijn 0,5 el
    2. Dijon mosterd ingredient icon
      dijon mosterd 1 tl
    3. Peper ingredient icon
      peper
    4. Zout ingredient icon
      zout
    5. Rucola ingredient icon
      rucola 50 g
    6. Champignons ingredient icon
      champignons 150 g
    7. Zongedroogde tomaten in olie ingredient icon
      zongedroogde tomaten in olie 2 el
  4. Stap 4 Dien de stamppot op met rondom wat champignons en gedroogde tomaten.
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Ook lekker met gebakken spekjes en Parmezaanse kaas.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Petra
Petra
643 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 341 keer bekeken
  • 2 keer bewaard
  • 17 maart 2026

Tip

Ook lekker met gebakken spekjes en Parmezaanse kaas.

Voedingswaarden

Per portie
7 / 10
Gezonde basis

Deze zomerse stamppot scoort goed dankzij de variatie aan groenten zoals rucola, champignons en tomaat, en het gebruik van gezonde vetten uit olijfolie. De maaltijd levert een mooie portie koolhydraten uit de aardappelen en bevat relatief weinig verzadigd vet. Het voornaamste verbeterpunt is het gebrek aan een significante eiwitbron, waardoor het als hoofdmaaltijd niet volledig in balans is. Voor een completere maaltijd kan de stamppot eenvoudig worden aangevuld met bijvoorbeeld peulvruchten, een eitje, een vegetarische burger of een stukje vis.

Energie 252 kcal
Vetten 6.4 g
waarvan verzadigde vetzuren 3.2 g
Koolhydraten 43 g
waarvan suikers 10.1 g
Vezels 6.4 g
Eiwitten 9.1 g
Zout 0.3 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account