Het rundvlees met de groente, tomaat en kruiden garen samen in de cooker. Pasta en kaas wordt op het eind van de gaartijd pas toegevoegd. Smakelijk genieten van een sappig weekendgerecht.
Bestrooi met wat allesbinder indien de saus voor jou niet de juiste dikte heeft.
Bestrooi met wat allesbinder indien de saus voor jou niet de juiste dikte heeft.
Dit gerecht krijgt een 7 omdat het een redelijk complete, zelfgemaakte maaltijd is. De basis van mager rundvlees en tomaten is goed voor de eiwitten en een portie groenten. Minpuntjes zijn het gebruik van bewerkte producten zoals tomato frito, een bouillonblokje en kaas, die de hoeveelheid zout en verzadigd vet verhogen. Het expliciete advies om het gerecht te serveren met een flinke salade is echter een groot pluspunt. Dit zorgt voor extra vezels, vitamines en mineralen, waardoor de totale maaltijd goed in balans komt.
| Energie | 763 kcal |
|---|---|
| Vetten | 37.7 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 15 g |
| Koolhydraten | 62.3 g |
| waarvan suikers | 10.3 g |
| Vezels | 4 g |
| Eiwitten | 42.3 g |
| Zout | 2.6 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept