Deze mandarijn ontbijt smoothie is een ware droom! Boordevol vitamine C en tal van gezonde ingrediënten om je ochtend energiek te starten. Ideaal voor als mandarijnen in het seizoen zijn, zodat je optimaal kunt genieten van de zoete smaak.
Deze smoothie scoort hoog vanwege de goede balans tussen fruit (mandarijnen, banaan) voor vitamines en vezels, zuivel (melk, yoghurt) voor eiwitten en calcium, en lijnzaad voor extra vezels en gezonde vetten. Het is een voedzaam ontbijt dat bijdraagt aan een energieke start van de dag zonder toegevoegde geraffineerde suikers, al bevat het natuurlijk wel fruitsuikers.
| Energie | 282 kcal |
|---|---|
| Vetten | 9 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 3 g |
| Koolhydraten | 46 g |
| waarvan suikers | 32 g |
| Vezels | 7 g |
| Eiwitten | 8 g |
| Zout | 0.5 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept