Spaanse Slowcooked Pot met Rundvlees en een beetje Chorizo

Prijs: € 9,86 Recept / € 4,93 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Met eenvoudige ingrediënten zoals, ui, winterpeen en tomatenblokjes stooft deze pot in 8 uurtjes op low. Een weinig chorizo en het gerookt paprikapoeder zorgt voor nét dat beetje extra smaak. Smullen van zacht, mals rundvlees in een verrukkelijke saus.

  • Voorbereiding
    20 min
  • Bereiding
    8 uur
  • Totaal
    8 uur 20 min

Ingrediënten

Aantal porties:
2

Benodigdheden

  • Snijplank
  • Mes
  • Slowcooker
  • Citruspers
  • Rasp
  • Pan

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Dirk Dirk
    € 9,86
  • Jumbo Jumbo
    € 10,27
  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 10,39

Bereiding

  1. Stap 1 Meng bloem met gemalen peper naar smaak door elkaar. Voeg de blokjes vlees toe en meng, zodat het vlees van wat bloem voorzien is.
    1. Bloem ingredient icon
      bloem 1 el
    2. Peper ingredient icon
      peper
    3. Riblap ingredient icon
      riblap 350 g
    4. Chorizo ingredient icon
      chorizo 50 g
  2. Stap 2 Verhit 1 el olijfolie in een pan en bak de helft snel om en om bruin. Laat afdruipen op keukenpapier, voeg de andere helft toe en bak ook deze even bruin. Voeg bij de rest.
    1. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie 1 el
    2. Riblap ingredient icon
      riblap 350 g
    3. Chorizo ingredient icon
      chorizo 50 g
  3. Stap 3 Voeg indien nodig de laatste el olijfolie toe, voeg ui en wortel toe, pers er de knoflook boven uit en fruit enkele minuten.
    1. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie 1 el
    2. Ui ingredient icon
      ui 1 st
    3. Winterpeen ingredient icon
      winterpeen 1 st
    4. Knoflook ingredient icon
      knoflook 2 teentjes
  4. Stap 4 Blus met de wijn en laat zachtjes 5 minuten pruttelen.
    1. Droge witte wijn ingredient icon
      droge witte wijn 100 ml
  5. Stap 5 Voeg vlees, chorizo, de groente, tomaten uit het blikje, tijm, gerookt paprikapoeder, sap en rasp en het water met het bouillonblokje toe.
    1. Riblap ingredient icon
      riblap 350 g
    2. Chorizo ingredient icon
      chorizo 50 g
    3. Winterpeen ingredient icon
      winterpeen 1 st
    4. Ui ingredient icon
      ui 1 st
    5. Knoflook ingredient icon
      knoflook 2 teentjes
    6. Tomatenblokjes ingredient icon
      tomatenblokjes 400 g
    7. Gedroogde tijm ingredient icon
      gedroogde tijm 1 tl
    8. Paprikapoeder gerookt ingredient icon
      paprikapoeder gerookt 0,5 tl
    9. Sinaasappel ingredient icon
      sinaasappel 0,5 st
    10. Water ingredient icon
      water 50 ml
    11. Runderbouillonblokje minder zout ingredient icon
      runderbouillonblokje minder zout 0,5 st
  6. Stap 6 Roer alles goed door elkaar. Sluit de binnenpan en schakel het apparaat in op 8 uur low.
  7. Stap 7 Garneer met peterselie.
    1. Platte peterselie ingredient icon
      platte peterselie
  8. Stap 8 Serveer rijst naar keuze, of puree en nog een lekkere salade of warme groente naar keuze.
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Bij dit gerecht is geen zout toegevoegd. Er zit wat zout in de bouillon en de chorizo geeft veel smaak. Voor mijn man staat het zoutvaatje op tafel .....indien nodig.😉 En dat bleef uiteraard ( zoals ik na proeven al vermoed had ) onaangeroerd staan. 😋

Omdat ik kleine blokjes rundvlees gesneden heb was dit gerecht al eerder klaar. Na 7 uur heb ik het deksel open gezet, zodat de saus wat kon indikken.

Rijst gekookt in 0,5 blokje groentebouillon zonder zout.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Lidy
Lidy
621 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 582 keer bekeken
  • 3 keer bewaard
  • 30 januari 2026

Tip

Bij dit gerecht is geen zout toegevoegd. Er zit wat zout in de bouillon en de chorizo geeft veel smaak. Voor mijn man staat het zoutvaatje op tafel .....indien nodig.😉 En dat bleef uiteraard ( zoals ik na proeven al vermoed had ) onaangeroerd staan. 😋

Omdat ik kleine blokjes rundvlees gesneden heb was dit gerecht al eerder klaar. Na 7 uur heb ik het deksel open gezet, zodat de saus wat kon indikken.

Rijst gekookt in 0,5 blokje groentebouillon zonder zout.

Voedingswaarden

Per portie
8 / 10
Smaakvol en verantwoord

Dit recept scoort hoog op gezondheid dankzij het gebruik van mager rundvlees en een solide basis van groenten zoals tomaat, wortel en ui. Er is bewust gekozen om geen extra zout toe te voegen en een zoutarm bouillonblokje te gebruiken, waardoor de smaak voornamelijk van kruiden en de overige ingrediënten komt. Hoewel chorizo een bewerkt en vetrijk product is, wordt het hier spaarzaam ingezet als smaakmaker, wat de negatieve impact beperkt. De slowcooking-methode en het gebruik van olijfolie zijn eveneens pluspunten. Maak de maaltijd compleet en nog gezonder door het gerecht te serveren met een flinke portie extra groente of een salade, zoals de tip aangeeft.

Energie 571 kcal
Vetten 31.3 g
waarvan verzadigde vetzuren 8.1 g
Koolhydraten 27 g
waarvan suikers 12.9 g
Vezels 3 g
Eiwitten 39.6 g
Zout 1.5 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account