Chinese tomatensoep met bosui en taugé

Prijs: € 7,04 Recept / € 1,76 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Een lekkere soep is altijd goed. Bovendien bevat deze veel groente en staat redelijk snel op tafel.

  • Voorbereiding
    20 min
  • Bereiding
    20 min
  • Totaal
    40 min

Ingrediënten

Aantal porties:
4

Benodigdheden

  • Soeppan
  • Staafmixer
  • Snijplank
  • Mes

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Dirk Dirk
    € 7,04
  • Plus Plus
    € 7,92
  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 7,99

Bereiding

  1. Stap 1 Verwarm de olijfolie en voeg ui, knoflook en gember toe. Fruit enkele minuten.
    1. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie 2 el
    2. Ui ingredient icon
      ui 1 st
    3. Knoflook ingredient icon
      knoflook 1 teen
    4. Gember ingredient icon
      gember 2 cm
  2. Stap 2 Voeg de tomatenpuree toe en bak even mee.
    1. Tomatenpuree ingredient icon
      tomatenpuree 70 g
  3. Stap 3 Voeg coco aminos, sambal, azijn en basterdsuiker toe. Roer door.
    1. Kokos aminos ingredient icon
      kokos aminos 2 el
    2. Sambal badjak ingredient icon
      sambal badjak 1 tl
    3. Witte natuurazijn ingredient icon
      witte natuurazijn 2 el
    4. Donkere basterdsuiker ingredient icon
      donkere basterdsuiker 1 el
  4. Stap 4 Voeg de tomaten toe en bak enkele minuten mee. Giet er het water bij en verkruimel er het bouillonblokje overheen. Roer en laat zachtjes 10 minuten koken.
    1. Tomaat ingredient icon
      tomaat 750 g
    2. Water ingredient icon
      water 600 ml
    3. Kippenbouillonblokje minder zout ingredient icon
      kippenbouillonblokje minder zout 1 st
  5. Stap 5 Kook ook ondertussen de kipfilet in circa 15 minuten gaar. Laat deze even wat afkoelen en trek de kip vervolgens met 2 vorken uit elkaar
    1. Kipfilet ingredient icon
      kipfilet 200 g
  6. Stap 6 Pureer de soep , breng de soep weer aan de kook en voeg de volkoren noedels toe en laat deze 5 minuten mee koken.
    1. Woknoedels ingredient icon
      woknoedels 60 g
  7. Stap 7 Voeg ook de kip toe.
    1. Kipfilet ingredient icon
      kipfilet 200 g
  8. Stap 8 Werk de soep af met bosui en taugé en serveer in liefst voorverwarmde diepe kommen.
    1. Bosui ingredient icon
      bosui 2 st
    2. Taugé ingredient icon
      taugé 100 g
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

* In plaats van coco amnos kun je ketjap manis gebruiken.

Wil je de soep liever vegetarisch houden, bak dan een omelet van 2 geklutste eideren, snij in reepjes en voeg toe als de soep helemaal klaar is.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Lidy
Lidy
621 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 581 keer bekeken
  • 4 keer bewaard
  • 26 januari 2026

Tip

* In plaats van coco amnos kun je ketjap manis gebruiken.

Wil je de soep liever vegetarisch houden, bak dan een omelet van 2 geklutste eideren, snij in reepjes en voeg toe als de soep helemaal klaar is.

Voedingswaarden

Per portie
8 / 10
Rijk aan groenten

Deze Chinese tomatensoep is een voedzame maaltijd dankzij de royale hoeveelheid groenten zoals tomaat, ui, taugé en bosui, die zorgen voor veel vitamines, mineralen en vezels. De kipfilet levert magere eiwitten en de keuze voor volkoren noedels is uitstekend voor een langdurige energieafgifte. Een klein minpunt is de toevoeging van basterdsuiker, wat een onnodige bron van snelle suikers is. Ook is het verstandig om op te letten met het zoutgehalte, dat door de combinatie van bouillon, coco aminos en sambal wat kan oplopen. Desondanks is dit een zeer gezonde en vullende soep, die een mooie bijdrage levert aan de dagelijkse groente-inname.

Energie 221 kcal
Vetten 3.1 g
waarvan verzadigde vetzuren 0.6 g
Koolhydraten 33 g
waarvan suikers 13.8 g
Vezels 4.4 g
Eiwitten 17.1 g
Zout 0.6 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account