LichtZoetige - LichtPittige Kippendijtjes uit de slowcooker

Prijs: € 6,48 Recept / € 3,24 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Niet afschrikken door de waslijst aan ingrediënten. Waarschijnlijk heeft ieder, die van Aziatische gerechten houdt deze wel voorhanden. Na 10 minuten zit alles in de slowcooker dan kan dit apparaat voor 4 uurtjes op low zijn best doen om de ingrediënten tot een smakelijk Aziatisch gerecht om te toveren.

  • Voorbereiding
    15 min
  • Bereiding
    4 uur
  • Totaal
    4 uur 15 min

Ingrediënten

Aantal porties:
2

Benodigdheden

  • Slowcooker
  • Mes
  • Snijplank
  • Knoflookpers of rasp

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Plus Plus
    € 6,48
  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 6,52
  • Dirk Dirk
    € 6,58

Bereiding

  1. Stap 1 Leg de uienringen op de bodem van de binnenpan.
    1. Ui ingredient icon
      ui 1 st
  2. Stap 2 Leg daarop de stukjes kippendij.
    1. Kipdijfilet ingredient icon
      kipdijfilet 300 g
  3. Stap 3 Voeg vervolgens alle andere ingrediënten toe met uit zondering van de laurier en de sereh.
    1. Knoflook ingredient icon
      knoflook 2 teentjes
    2. Kokos aminos ingredient icon
      kokos aminos 2 el
    3. Sojasaus minder zout ingredient icon
      sojasaus minder zout 1 el
    4. Sambal oelek ingredient icon
      sambal oelek 1 tl
    5. Tomaat ingredient icon
      tomaat 1 st
    6. Limoensap ingredient icon
      limoensap 5 ml
    7. Kookroom soja ingredient icon
      kookroom soja 60 ml
    8. Lichte basterdsuiker ingredient icon
      lichte basterdsuiker 0,5 el
    9. Gemalen koriander ingredient icon
      gemalen koriander 1 tl
    10. Gemalen laos ingredient icon
      gemalen laos 0,5 tl
    11. Trassie ingredient icon
      trassie 0,5 tl
  4. Stap 4 Roer alles goed door elkaar en leg de sereh en de laurier erbij.
    1. Citroengras ingredient icon
      citroengras 1 stengel
    2. Laurierblad ingredient icon
      laurierblad 2 st
  5. Stap 5 Sluit het deksel van de pan en laat het gerecht voor 4 uurtjes op low zijn best doen. Vis vlak voor het serveren de sereh en de laurier eruit en bindt de saus zo nodig met een maizenapapje.
  6. Stap 6 Dit gerecht is uiteraard zonder extra groente niet compleet. Lekker voor erbij zijn peultjes, sperziebonen of een flinke portie zoetzure komkommer en rijst met meer vezel.( of rijst naar keuze )
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Geen slowcooker en het toch willen maken? Stoof dan in een pan op het fornuis met uiteraard meer vocht en een kortere stooftijd.

Trassi geeft een diepe warme smaak en is te vervangen door wat miso pasta. Laat anders weg.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Lidy
Lidy
621 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 1168 keer bekeken
  • 4 keer bewaard
  • 17 januari 2026

Tip

Geen slowcooker en het toch willen maken? Stoof dan in een pan op het fornuis met uiteraard meer vocht en een kortere stooftijd.

Trassi geeft een diepe warme smaak en is te vervangen door wat miso pasta. Laat anders weg.

Voedingswaarden

Per portie
8 / 10
Verantwoorde basis

Dit recept scoort hoog op de gezondheidsschaal dankzij de combinatie van mager eiwit (ontvette kippendij) en een gezonde bereidingswijze in de slowcooker, waarbij weinig tot geen extra vet nodig is. De smaak komt voornamelijk van kruiden en specerijen in plaats van overmatig zout of suiker, en er wordt slim gekozen voor light-producten en zoutarme sojasaus. De hoeveelheid toegevoegde suiker is minimaal. Een belangrijk pluspunt is de aanbeveling om het gerecht aan te vullen met een ruime portie groenten en vezelrijke rijst, wat essentieel is om er een volwaardige en gebalanceerde maaltijd van te maken.

Energie 353 kcal
Vetten 23.3 g
waarvan verzadigde vetzuren 9.6 g
Koolhydraten 20.4 g
waarvan suikers 10.8 g
Vezels 1.7 g
Eiwitten 16.7 g
Zout 1.5 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account