Romige Italiaanse zalmfilet met basilicumpesto en gedroogde tomaten

Prijs: € 16,69 Recept / € 4,17 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Deze lekkere en gemakkelijk te maken zalmfilet vormde een onderdeel van mijn buffet op 1e Kerstdag 2025. De zalm gaat rauw in de ovenschaal en wordt overgoten met een romige saus met basilicumpesto en gedroogde tomaatjes. Erg lekker bij pasta.

  • Voorbereiding
    10 min
  • Bereiding
    15 min
  • Totaal
    25 min

Ingrediënten

Aantal porties:
4

Benodigdheden

  • Steelpan
  • Ovenschaal

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Dirk Dirk
    € 16,69
  • Jumbo Jumbo
    € 17,39
  • Plus Plus
    € 18,58

Bereiding

  1. Stap 1 Verwarm de oven voor op 200 graden Celsius
  2. Stap 2 Haal de zalmhaasjes uit de koelkast . Doe de zalmhaasjes over in een ovenschaal en sprenkel er wat citroensap over.
    1. Zalmfilet ingredient icon
      zalmfilet 4 st
    2. Citroensap ingredient icon
      citroensap 2 el
  3. Stap 3 Verhit de olie in een steelpan en bak hierin de sjalotsnippers glazig. Blus af met de witte wijn. Laat de wijn inkoken tot er nog maar heel weinig (plm. 1 eetlepel) over is.
    1. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie 1 el
    2. Sjalot ingredient icon
      sjalot 1 el
    3. Droge witte wijn ingredient icon
      droge witte wijn 125 ml
  4. Stap 4 Voeg de slagroom eraan toe. Breng aan de kook en laat de room wat inkoken tot het wat dikker wordt. Meng de pesto en de gedroogde tomaatjes door de room.
    1. Slagroom ingredient icon
      slagroom 200 ml
    2. Groene pesto ingredient icon
      groene pesto 2 el
    3. Zongedroogde tomaten in olie ingredient icon
      zongedroogde tomaten in olie 4 st
  5. Stap 5 Giet de warme saus over de zalmfilets. Zet de ovenschaal plm. 15 minuten in het midden van de op 200 graden voorverwarmde oven. De zalm heeft nu de juiste gaarheid. Niet te rauw en niet te droog.
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Als de zalm erg dik is iets langer (een paar minuten) in de oven laten.

Lekker met pasta.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Petra
Petra
643 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 584 keer bekeken
  • 3 keer bewaard
  • 3 januari 2026

Tip

Als de zalm erg dik is iets langer (een paar minuten) in de oven laten.

Lekker met pasta.

Voedingswaarden

Per portie
5 / 10
Genieten met mate

Dit gerecht krijgt een score van 5, omdat het zowel gezonde als minder gezonde componenten bevat. De basis van zalm is een uitstekende keuze; als vette vis is het rijk aan gezonde omega-3 vetzuren en eiwitten. Echter, de saus maakt het geheel aanzienlijk calorierijker en minder gezond door de grote hoeveelheid slagroom, die veel verzadigd vet bevat. Pesto en zongedroogde tomaten kunnen daarnaast ook veel zout toevoegen. Hoewel de zalm zelf een pluspunt is, zorgt de romige saus ervoor dat dit gerecht meer geschikt is als een traktatie voor af en toe, in plaats van een maaltijd voor elke dag.

Energie 478 kcal
Vetten 36.7 g
waarvan verzadigde vetzuren 14.4 g
Koolhydraten 4.7 g
waarvan suikers 2.9 g
Vezels 0.4 g
Eiwitten 27.4 g
Zout 0.4 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Zalmfilet
Zalmfilet
Citroensap
Citroensap
Olijfolie
Olijfolie
Sjalot
Sjalot
Droge witte wijn
Droge witte wijn
Slagroom
Slagroom
Groene pesto
Groene pesto
Zongedroogde tomaten in olie
Zongedroogde tomaten in olie
Totaal € 16,69 € 17,39 € 18,58 € 18,60

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account