Aangezien ik nog ruim 75 gram baby mais over had van: "Tex-Mex slowcook kippendijen met veel groente" heb ik ze verwerkt in een lekkere salade. Opgeruimd staat smakelijk 😊
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
Ook lekker met blokjes eetrijpe avocado en een dressing met wat verse koriander.
Ook lekker met blokjes eetrijpe avocado en een dressing met wat verse koriander.
Deze salade is een uitstekende en lichte keuze, boordevol verse groenten zoals sla, tomaat en ui. Hierdoor krijg je veel vitamines, mineralen en vezels binnen. De dressing op basis van olijfolie levert gezonde onverzadigde vetten die goed zijn voor hart- en bloedvaten en helpen bij de opname van de vetoplosbare vitamines uit de groenten. Het gebruik van een bouillonblokje, zelfs de variant met minder zout, voegt wel relatief veel zout en smaakversterkers toe. Samen met de optionele agavesiroop, wat een vorm van toegevoegde suiker is, zorgt dit ervoor dat de salade net geen perfecte score krijgt, maar het blijft een zeer gezonde optie.
| Energie | 188 kcal |
|---|---|
| Vetten | 14.7 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 2 g |
| Koolhydraten | 12.9 g |
| waarvan suikers | 6.1 g |
| Vezels | 3.8 g |
| Eiwitten | 2 g |
| Zout | 0.6 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
Rucola slamelange | € 1,66 | € 1,66 | € 1,66 | € 1,32 | € 2,07 |
|
|
Babymaïs | € 0,59 | € 0,60 | € 0,60 | € 0,54 | |
|
|
Kerstomaat | € 0,52 | € 0,52 | € 0,57 | € 1,20 | € 0,60 |
|
|
Rode ui | € 0,06 | € 0,07 | € 0,07 | € 0,06 | € 0,21 |
|
|
Olijfolie | € 0,23 | € 0,23 | € 0,31 | € 0,23 | € 0,32 |
|
|
Limoen | € 0,17 | € 0,18 | € 0,18 | € 0,17 | € 0,21 |
|
|
Milde mosterd | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 |
|
|
Peper | € 0,02 | € 0,01 | € 0,03 | € 0,04 | € 0,05 |
|
|
Water | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 |
|
|
Groentebouillonblokje minder zout | € 0,05 | € 0,05 | € 0,05 | € 0,05 | € 0,06 |
|
|
Agavesiroop | € 0,06 | € 0,05 | € 0,05 | € 0,04 | € 0,08 |
| Totaal | € 3,37 | € 3,38 | € 3,53 | € 3,66 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept