Salade met baby mais

Prijs: € 3,37 Recept / € 1,69 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Aangezien ik nog ruim 75 gram baby mais over had van: "Tex-Mex slowcook kippendijen met veel groente" heb ik ze verwerkt in een lekkere salade. Opgeruimd staat smakelijk 😊

  • Voorbereiding
    5 min
  • Bereiding
    5 min
  • Totaal
    10 min

Ingrediënten

Aantal porties:
2
  1. VOOR DE DRESSING

Benodigdheden

  • Snijplank
  • Mes
  • Schaal
  • Kommetje

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Jumbo Jumbo
    € 3,37
  • Plus Plus
    € 3,38
  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 3,53

Bereiding

  1. Stap 1 Klop alle ingrediënten voor de dressing door elkaar. Breng op smaak met gemalen peper.
    1. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie 2 el
    2. Limoensap ingredient icon
      limoensap 0,5 limoen
    3. Milde mosterd ingredient icon
      milde mosterd 0,5 tl
    4. Water ingredient icon
      water klein scheutje
    5. Groentebouillonblokje minder zout ingredient icon
      groentebouillonblokje minder zout 0,25 st
    6. Agavesiroop ingredient icon
      agavesiroop
    7. Peper ingredient icon
      peper
  2. Stap 2 Verdeel de gemengde salade over een schaal.
    1. Rucola slamelange ingredient icon
      rucola slamelange 100 g
  3. Stap 3 Leg er de reepjes rode ui bij.
    1. Rode ui ingredient icon
      rode ui 0,5 st
  4. Stap 4 Verdeel er de halve tomaatjes en de baby mais over.
    1. Kerstomaat ingredient icon
      kerstomaat 12 st
    2. Babymaïs ingredient icon
      babymaïs 75 g
  5. Stap 5 Sprenkel er de dressing over en geniet ervan.
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Ook lekker met blokjes eetrijpe avocado en een dressing met wat verse koriander.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Lidy
Lidy
621 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 511 keer bekeken
  • 1 keer bewaard
  • 21 december 2025

Tip

Ook lekker met blokjes eetrijpe avocado en een dressing met wat verse koriander.

Voedingswaarden

Per portie
9 / 10
Zeer gezonde keuze

Deze salade is een uitstekende en lichte keuze, boordevol verse groenten zoals sla, tomaat en ui. Hierdoor krijg je veel vitamines, mineralen en vezels binnen. De dressing op basis van olijfolie levert gezonde onverzadigde vetten die goed zijn voor hart- en bloedvaten en helpen bij de opname van de vetoplosbare vitamines uit de groenten. Het gebruik van een bouillonblokje, zelfs de variant met minder zout, voegt wel relatief veel zout en smaakversterkers toe. Samen met de optionele agavesiroop, wat een vorm van toegevoegde suiker is, zorgt dit ervoor dat de salade net geen perfecte score krijgt, maar het blijft een zeer gezonde optie.

Energie 188 kcal
Vetten 14.7 g
waarvan verzadigde vetzuren 2 g
Koolhydraten 12.9 g
waarvan suikers 6.1 g
Vezels 3.8 g
Eiwitten 2 g
Zout 0.6 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account