Een pastaschotel die iedereen wel lust met rundergehakt, paprika, courgette, tomaat en kaas. Lekker uit de oven.
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
Kies pasta die je lekker vindt.
Voeg een gesnipperd rood pepertje toe voor wat pit.
Kies pasta die je lekker vindt.
Voeg een gesnipperd rood pepertje toe voor wat pit.
Deze macaroni ovenschotel scoort goed op gezondheid dankzij de grote hoeveelheid groenten zoals courgette, paprika en tomaat, die zorgen voor veel vezels, vitamines en mineralen. Het gebruik van mager rundergehakt is een bewuste keuze voor een eiwitbron met minder verzadigd vet, en door een zoutloos bouillonblokje te gebruiken wordt de zoutinname beperkt. Hoewel het een gebalanceerde maaltijd is, zou de score nog hoger zijn door te kiezen voor volkoren macaroni. Volkoren pasta bevat meer vezels, wat bijdraagt aan een langer verzadigd gevoel en een gezonde spijsvertering.
| Energie | 792 kcal |
|---|---|
| Vetten | 19.1 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 8.2 g |
| Koolhydraten | 93 g |
| waarvan suikers | 12.2 g |
| Vezels | 7.5 g |
| Eiwitten | 38.1 g |
| Zout | 0.8 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
Courgette | € 0,89 | € 0,59 | € 0,85 | € 0,50 | € 0,79 |
|
|
Rode puntpaprika | € 0,99 | € 1,65 | € 1,45 | € 1,51 | € 1,80 |
|
|
Tomaat | € 0,48 | € 0,46 | € 0,40 | € 1,29 | € 0,80 |
|
|
Ui | € 0,12 | € 0,10 | € 0,10 | € 0,19 | € 0,09 |
|
|
Knoflook | € 0,17 | € 0,17 | € 0,09 | € 0,09 | € 0,17 |
|
|
Basilicum | € 0,02 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,02 | € 0,02 |
|
|
Gedroogde oregano | € 0,65 | € 0,27 | € 0,65 | € 1,10 | € 0,51 |
|
|
Kruidenbouillonblokje zonder zout | € 0,27 | ||||
|
|
Peper | € 0,03 | € 0,01 | € 0,04 | € 0,05 | € 0,02 |
|
|
Mager rundergehakt | € 5,43 | € 5,43 | € 5,89 | € 5,91 | € 7,32 |
|
|
Macaroni | € 0,30 | € 0,30 | € 0,29 | € 0,47 | € 0,50 |
|
|
Geraspte kaas | € 1,67 | € 1,67 | € 0,82 | € 0,93 | € 1,67 |
|
|
Tomaten gepeld | € 1,04 | € 1,04 | € 1,79 | € 1,19 | € 1,02 |
| Totaal | € 12,06 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept