Siciliaanse kip uit de slowcooker

Prijs: € 6,31 Recept / € 3,16 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Als eens eeder maakte ik dit gerecht uit de slowcooker: "Zonnige Toscaanse smaken uit de Slowcooker" en naderhand deze: "Toscaanse kippendijen uit de Slowcooker". Deze is weer geheel anders en eveneens erg lekker van smaak en gemakkelijk te maken.

  • Voorbereiding
    15 min
  • Bereiding
    4 uur
  • Totaal
    4 uur 15 min

Ingrediënten

Aantal porties:
2

Benodigdheden

  • Slowcooker
  • Pan
  • Mes
  • Snijplank

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Plus Plus
    € 6,31
  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 6,77
  • Jumbo Jumbo
    € 6,94

Bereiding

  1. Stap 1 Wrijf de kiprepen in met de helft van de knoflook olie en breng op smaak met peper uit de molen.
    1. Kipdijfilet ingredient icon
      kipdijfilet 250 g
    2. Peper ingredient icon
      peper
    3. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie
  2. Stap 2 Leg de stukken courgette, tomaatjes en ui in de binnenpan van de slowcooker.
    1. Courgette ingredient icon
      courgette 1 st
    2. Kerstomaat ingredient icon
      kerstomaat 150 g
    3. Ui ingredient icon
      ui 1 st
  3. Stap 3 Giet er de rest van de knoflookolie overheen.
    1. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie
  4. Stap 4 Vervolgens alle afgemeten kruiden.
    1. Gedroogde basilicum ingredient icon
      gedroogde basilicum 0,5 el
    2. Gedroogde oregano ingredient icon
      gedroogde oregano 0,5 el
    3. Gedroogde tijm ingredient icon
      gedroogde tijm 0,5 tl
    4. Knoflookpoeder ingredient icon
      knoflookpoeder 0,25 tl
    5. Gemalen rozemarijn ingredient icon
      gemalen rozemarijn 0,5 tl
    6. Uienpoeder ingredient icon
      uienpoeder 0,25 tl
  5. Stap 5 Voeg de el vers citroensap toe. Vervolgens de light room.
    1. Citroensap ingredient icon
      citroensap 1 el
    2. Kookroom ingredient icon
      kookroom 50 ml
  6. Stap 6 Verkruimel er de bouillon ovenheen en roer losjes door.
    1. Kippenbouillonblokje minder zout ingredient icon
      kippenbouillonblokje minder zout 0,5 st
  7. Stap 7 Zet voor 4 uur op low.
  8. Stap 8 Kook op het einde van de slowcooktijd de rijst volgens de beschrijving op de verpakking.
    1. Witte rijst met extra vezels ingredient icon
      witte rijst met extra vezels 120 g
  9. Stap 9 Verdeel de rijst en de Siciliaanse kip over 2 voorverwarmde borden en garneer met peterselie.
    1. Platte peterselie ingredient icon
      platte peterselie 1 el
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

1,5 el olijfolie, 2 teen knoflook uit de pers, italiaanse kruiden naar smaak stukje rode peper zonder zaad fijn gesnipperd. Alles samenvoegen, roeren en klaar.

Ik heb op het einde van de kooktijd wat allesbinder toegevoegd.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Lidy
Lidy
621 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 806 keer bekeken
  • 3 keer bewaard
  • 29 november 2025

Tip

1,5 el olijfolie, 2 teen knoflook uit de pers, italiaanse kruiden naar smaak stukje rode peper zonder zaad fijn gesnipperd. Alles samenvoegen, roeren en klaar.

Ik heb op het einde van de kooktijd wat allesbinder toegevoegd.

Voedingswaarden

Per portie
9 / 10
Voedzaam en smaakvol

Dit recept scoort hoog op gezondheid dankzij de uitgebalanceerde samenstelling. Het combineert magere eiwitten uit kippendij met een ruime portie groenten zoals courgette en tomaat, die zorgen voor essentiële vitamines en vezels. De keuze voor rijst met meer vezels is uitstekend voor een langdurig verzadigd gevoel en een goede spijsvertering. Smaak wordt bovendien op een gezonde manier toegevoegd door het gebruik van veel kruiden, specerijen en een zoutarm bouillonblokje, waardoor de noodzaak voor extra zout beperkt wordt. Het gebruik van olijfolie en een kleine hoeveelheid lichte kookroom zorgt voor smaak en romigheid zonder overmatig veel verzadigd vet toe te voegen, wat dit tot een voedzaam en verantwoord hoofdgerecht maakt.

Energie 616 kcal
Vetten 32.9 g
waarvan verzadigde vetzuren 9.3 g
Koolhydraten 61.2 g
waarvan suikers 7.7 g
Vezels 6 g
Eiwitten 19.7 g
Zout 0.2 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account