Geen zin om uitgebreid te koken en toch iets warms en gezonds op tafel.
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
Ook lekker met plakjes zoetzure augurk.
Ook lekker met plakjes zoetzure augurk.
Dit recept scoort een 7 omdat het een mooie, gebalanceerde maaltijd is. De basis van volkorenbrood levert belangrijke vezels en wordt gecombineerd met een ruime portie groenten dankzij de sla, het zoetzuur en de wortelsalade. Het gebruik van light margarine is een slimmere keuze dan roomboter. Een hogere score blijft uit omdat een gehaktbal, afhankelijk van het type gehakt en de bereiding, relatief veel verzadigd vet en zout kan bevatten. Ook het zoetzuur en de dressing kunnen de hoeveelheid suiker en zout verhogen, dus let op de portiegrootte.
| Energie | 302 kcal |
|---|---|
| Vetten | 13.6 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 5.9 g |
| Koolhydraten | 35.3 g |
| waarvan suikers | 3.7 g |
| Vezels | 4 g |
| Eiwitten | 11.3 g |
| Zout | 1.2 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
Afbakbroodje meergranen triangel | € 1,19 | € 1,17 | € 1,35 | € 1,17 | € 1,17 |
|
|
Romaine sla | € 0,12 | € 0,11 | |||
|
|
Boter | € 0,14 | € 0,15 | € 0,25 | € 0,14 | € 0,24 |
|
|
rundergehaktballen eigen recept of ( Slowcooker Smeuïge Runderballen ) | € 2,84 | € 3,59 | € 2,81 | € 3,16 | |
|
|
wat zoetzuur ( Zoetzuur van rode kool ( 3 ) ) of atjar zelf gemaakt | € 0,53 | € 0,54 | € 0,52 | € 0,47 | |
| Totaal | € 4,82 | € 5,56 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept