Slowcooker Smeuïge Runderballen

Prijs: € 7,03 Recept / € 1,41 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Een heerlijke smeuïge bal, die op smaak gemaakt is met peterselie, knoflook, sjalot en een weinig runderbouillon en peper naar smaak, aangebraden in avocado of olijfolie. Heerlijk bij de warme maaltijd ( met Paksoi Paddenstoelen Wok ) en rijst of op een broodje.

  • Voorbereiding
    20 min
  • Bereiding
    5 uur 30 min
  • Totaal
    5 uur 50 min

Ingrediënten

Aantal porties:
5
  1. VOOR DE BALLEN
  2. VOOR DE SAUS

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Plus Plus
    € 7,03
  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 7,11
  • Dirk Dirk
    € 7,89

Bereiding

  1. Stap 1 Maak eerst de ballen. Werk alle ingrediënten met een lepel of schone handen door elkaar en kneed de massa tot een stevig geheel met volkoren beschuit zoveel als nodig.
    1. Mager rundergehakt ingredient icon
      mager rundergehakt 400 g
    2. Beschuit volkoren ingredient icon
      beschuit volkoren 2 st
    3. Knoflook ingredient icon
      knoflook 2 teentjes
    4. Banaansjalot ingredient icon
      banaansjalot 2 st
    5. Gedroogde peterselie ingredient icon
      gedroogde peterselie 1 el
    6. Ei ingredient icon
      ei 1 st
    7. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie 1 el
    8. Runderbouillonblokje minder zout ingredient icon
      runderbouillonblokje minder zout 0,25 st
    9. Peper ingredient icon
      peper naar smaak
  2. Stap 2 Draai er 5 mooie ballen van circa 100 gram.
  3. Stap 3 Verhit de gekozen olie in een pan en bak de ballen rondom bruin aan.
    1. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie 1 el
  4. Stap 4 Leg de ballen op de bodem van de binnenpan van de slowcooker.
  5. Stap 5 Maak de jus als volgt.
  6. Stap 6 Voeg de knoflook en de twee soorten paprikapoeder toe aan het overgebleven vet en fruit even. Breng op smaak met 0,5 tl peper uit de molen.
    1. Knoflook ingredient icon
      knoflook 1 teentje
    2. Paprikapoeder ingredient icon
      paprikapoeder 1 tl
    3. Paprikapoeder gerookt ingredient icon
      paprikapoeder gerookt 0,5 tl
    4. Runderbouillonblokje minder zout ingredient icon
      runderbouillonblokje minder zout 0,5 st
    5. Water ingredient icon
      water 200 ml
    6. Peper ingredient icon
      peper 0,5 tl
  7. Stap 7 Blus met de bouillon en laat een minuutje pruttelen.
  8. Stap 8 Giet de jus over de ballen gehakt, zet de slowcooker aan voor 330 minuten op low.
  9. Stap 9 Serveer met groente en garnituur ( rijst, mie of aardappel ) naar keuze
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

De hoeveelheid gehakt was 523 gram.

Ik heb er Paksoi Paddenstoelen Wok bij geserveerd en rijst met meer vezel.

Drie maanden houdbaar in de diepvries en 3 dagen ( goed afgedekt in de koelkast ).

Giet eventueel de jus uit de slowcooker in een pannetje en kook even op met een weinig allesbinder voor een dikkere jus.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Lidy
Lidy
621 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 1131 keer bekeken
  • 3 keer bewaard
  • 3 november 2025

Tip

De hoeveelheid gehakt was 523 gram.

Ik heb er Paksoi Paddenstoelen Wok bij geserveerd en rijst met meer vezel.

Drie maanden houdbaar in de diepvries en 3 dagen ( goed afgedekt in de koelkast ).

Giet eventueel de jus uit de slowcooker in een pannetje en kook even op met een weinig allesbinder voor een dikkere jus.

Voedingswaarden

Per portie
8 / 10
Verantwoorde klassieker

Dit recept scoort goed op het gebied van gezondheid dankzij een aantal bewuste keuzes. Door mager rundergehakt te gebruiken, bevat het gerecht aanzienlijk minder verzadigd vet dan een traditionele gehaktbal. Het gebruik van volkoren beschuit zorgt voor extra vezels en de bouillon met minder zout helpt om de zoutinname te beperken. Bovendien wordt er gekozen voor gezonde, onverzadigde vetten uit olijf- of avocado-olie. Dit maakt het een verantwoorde en relatief magere versie van een klassiek gerecht, die perfect past in een gebalanceerde maaltijd wanneer geserveerd met voldoende groenten.

Energie 186 kcal
Vetten 9.5 g
waarvan verzadigde vetzuren 3.5 g
Koolhydraten 5.8 g
waarvan suikers 0.8 g
Vezels 0.8 g
Eiwitten 18 g
Zout 0.2 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account