Echte Hollandse bruine bonensoep met veel groenten, spek en rookworst

Prijs: € 7,30 Recept / € 1,83 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Super lekkere bruine bonensoep met veel groenten, spekreepjes en rookworst. Snel klaar, dus gauw "smullen maar".

  • Voorbereiding
    15 min
  • Bereiding
    20 min
  • Totaal
    35 min

Ingrediënten

Aantal porties:
4

Benodigdheden

  • Grote pan
  • Vergiet

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Plus Plus
    € 7,30
  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 7,68
  • Jumbo Jumbo
    € 8,01

Bereiding

  1. Stap 1 Doe de bonen uit de potten in een vergiet en spoel ze af met warm water. Laat de bonen uitlekken. Verhit de olie in een grote pan en bak hierin de spekreepjes lichtbruin. Bak de uisnippers mee tot lichtbruin. Bak het tomatenpuree een paar minuten mee om het "zuur" weg te halen.
    1. Bruine bonen uit pot of blik ingredient icon
      bruine bonen uit pot of blik 740 g
    2. Maïskiemolie ingredient icon
      maïskiemolie 1 el
    3. Magere spekreepjes ingredient icon
      magere spekreepjes 100 g
    4. Ui ingredient icon
      ui 2 st
    5. Tomatenpuree ingredient icon
      tomatenpuree 1 el
  2. Stap 2 Voeg de uitgelekte bruine bonen, winterpeen, paprika, prei en bleekselderij hieraan toe. Voeg zoveel water toe dat de groenten net onderstaan. Maak op smaak met paprikapoeder en gedroogde tijm. Breng de soep aan de kook.
    1. Bruine bonen uit pot of blik ingredient icon
      bruine bonen uit pot of blik 740 g
    2. Winterpeen ingredient icon
      winterpeen 2 st
    3. Paprika ingredient icon
      paprika 1 st
    4. Prei ingredient icon
      prei 1 st
    5. Bleekselderij ingredient icon
      bleekselderij 2 stengels
    6. Water ingredient icon
      water
    7. Paprikapoeder ingredient icon
      paprikapoeder 2 tl
    8. Gedroogde tijm ingredient icon
      gedroogde tijm 2 tl
  3. Stap 3 Laat de soep ongeveer 20 minuten zachtjes koken tot de groenten zacht zijn. Doe de plakjes rookworst in de soep en laat de soep nog even zachtjes koken tot de worst ook warm geworden is. Maak de bruine bonensoep op smaak met een eetlepel azijn en eventueel nog wat zout.
    1. Rookworst ingredient icon
      rookworst 0,5 st
    2. Witte natuurazijn ingredient icon
      witte natuurazijn 1 el
    3. Zout ingredient icon
      zout
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Voordat je de plakjes worst in de soep doet kun je de groenten eventueel nog wat fijner stampen met een aardappelstamper.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Petra
Petra
638 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 1632 keer bekeken
  • 4 keer bewaard
  • 30 oktober 2025

Tip

Voordat je de plakjes worst in de soep doet kun je de groenten eventueel nog wat fijner stampen met een aardappelstamper.

Voedingswaarden

Per portie
6 / 10
Voedzaam met een kanttekening

Deze bruine bonensoep krijgt een voldoende dankzij de grote hoeveelheid groenten en peulvruchten. De bonen, winterpeen, paprika, prei en bleekselderij leveren volop vezels, vitamines en mineralen. De toevoeging van zowel spekreepjes als rookworst maakt de soep echter minder gezond. Deze bewerkte vleessoorten bevatten veel verzadigd vet en zout, wat bij regelmatige consumptie minder gunstig is voor de gezondheid van hart- en bloedvaten. De basis van de soep is dus erg voedzaam, maar het bewerkte vlees drukt de score.

Energie 268 kcal
Vetten 5.7 g
waarvan verzadigde vetzuren 1.5 g
Koolhydraten 39.1 g
waarvan suikers 8.4 g
Vezels 15.8 g
Eiwitten 17.7 g
Zout 2.2 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account