Een heerlijk licht voorgerecht bij een dinertje met een knapperig accentje van de haricotverts en de smaakvolle bouillon met tijm en laurier. Ook heerlijk als lunch.
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
Natuurlijk ook lekker met witte of kastanje champignons .
De bouillon is op voorhand te maken evenals het blancheren van de haricots verts.
Natuurlijk ook lekker met witte of kastanje champignons .
De bouillon is op voorhand te maken evenals het blancheren van de haricots verts.
Dit recept is een lichte en groenterijke maaltijd, wat een groot pluspunt is. De paddenstoelen en haricots verts leveren vezels, vitamines en mineralen. Het gebruik van olijfolie voegt gezonde onverzadigde vetten toe. Het gerecht krijgt echter een lagere score vanwege het waarschijnlijk hoge zoutgehalte. Zowel de kant-en-klare fond als het bouillonblokje bevatten doorgaans veel zout, wat bij overmatige consumptie kan bijdragen aan een verhoogde bloeddruk. Hierdoor is het gerecht, ondanks de gezonde basis van groenten, minder optimaal dan het zou kunnen zijn.
| Energie | 236 kcal |
|---|---|
| Vetten | 1 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0.1 g |
| Koolhydraten | 35.7 g |
| waarvan suikers | 1.6 g |
| Vezels | 1.9 g |
| Eiwitten | 12.2 g |
| Zout | 1.8 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
Gemengde paddenstoelen | € 3,56 | € 3,86 | € 3,86 | € 3,99 | |
|
|
Tijm | € 1,19 | € 0,99 | € 1,29 | € 1,19 | € 1,35 |
|
|
Laurierblad | € 0,14 | € 0,17 | € 0,14 | € 0,20 | € 0,22 |
|
|
Olijfolie | € 0,31 | € 0,23 | € 0,23 | € 0,23 | € 0,32 |
|
|
Haricots verts | € 1,11 | € 0,79 | € 0,91 | € 0,96 | € 1,10 |
|
|
Bospaddestoelenfond | € 2,89 | ||||
|
|
Paddenstoelenbouillonblokje | € 0,04 | € 0,02 | € 0,07 | ||
| Totaal | € 9,24 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept