Deze eenvoudige en heerlijke smoothie combineert de tropische smaak van ananas met de romige textuur van banaan, perfect voor een snelle en voedzame traktatie.
Deze smoothie bevat vitamines en mineralen uit ananas en banaan, wat positief is. De toevoeging van 250 ml ananas- of appelsap leidt echter tot een zeer hoog suikergehalte, terwijl de vezels die de suikeropname vertragen – en die wel in heel fruit zitten – in het sap grotendeels ontbreken. Dit maakt het meer een zoete traktatie met een beperktere voedingswaarde dan een optimaal gezonde keuze voor regelmatige consumptie.
| Energie | 313 kcal |
|---|---|
| Vetten | 1 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0 g |
| Koolhydraten | 79 g |
| waarvan suikers | 53 g |
| Vezels | 6 g |
| Eiwitten | 3 g |
| Zout | 0.025 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept