Gestoofde Little Gem

Prijs: € 1,38 Recept / € 0,69 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Dit groente bijgerecht van gestoofde little gem smaakt uitstekend bij biefstuk met champignons, is apart, smaakvol en moeiteloos te maken.

  • Voorbereiding
    5 min
  • Bereiding
    10 min
  • Totaal
    15 min

Ingrediënten

Aantal porties:
2

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Dirk Dirk
    € 1,38
  • Plus Plus
    € 1,90
  • Jumbo Jumbo
    € 2,70

Bereiding

  1. Stap 1 Snij een dun plakje van de stronkjes af, zodanig, dat de kropjes heel blijven. Halveer de kropjes, spoel ze af en dep ze droog.
    1. Baby Romaine ingredient icon
      baby romaine 2 st
  2. Stap 2 Verwarm de olijfolie in een grote pan en fruit de sjalot en de knoflook even aan.
    1. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie 1 el
    2. Banaansjalot ingredient icon
      banaansjalot 1 st
    3. Knoflook ingredient icon
      knoflook 1 teentje
  3. Stap 3 Leg er de kropjes bij en maal er peper overheen. Zet het vuur iets hoger en bak de kropjes om en om even aan.
    1. Baby Romaine ingredient icon
      baby romaine 2 st
    2. Peper ingredient icon
      peper
  4. Stap 4 Blus met de groentebouillon en laat de groente 10-15 minuten zachtjes sudderen met het deksel op de pan.
    1. Groentebouillon ingredient icon
      groentebouillon 50 ml
  5. Stap 5 Haal de kropjes uit de pan en hou ze warm op een voorverwarmd bord afgedekt met aluminiumfolie.
  6. Stap 6 Voeg wat dille, de mosterd en de azijn toe aan de bouillon en laat tot 1/3 inkoken. Serveer de saus op de little gem, strooi er nog wat dille over en flink wat peper en serveer meteen.
    1. Dille ingredient icon
      dille
    2. Mosterd ingredient icon
      mosterd 1 tl
    3. Appelciderazijn ingredient icon
      appelciderazijn 0,5 el
    4. Peper ingredient icon
      peper
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

In plaats van Little gem kun je ook kropjes Romaine sla gebruiken.

Mochten de kropjes ondanks voorzichtig snijden toch iets loslaten bindt ze vast met wat keukengaren.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Lidy
Lidy
621 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 519 keer bekeken
  • 1 keer bewaard
  • 21 september 2025

Tip

In plaats van Little gem kun je ook kropjes Romaine sla gebruiken.

Mochten de kropjes ondanks voorzichtig snijden toch iets loslaten bindt ze vast met wat keukengaren.

Voedingswaarden

Per portie
9 / 10
Licht en gezond

Dit bijgerecht krijgt een hoge score omdat het nagenoeg volledig uit groenten bestaat. De Little Gem, sjalot en knoflook leveren vezels en voedingsstoffen met zeer weinig calorieën. De smaak wordt versterkt door gezonde keuzes zoals azijn, kruiden en mosterd in plaats van zout of vet. Bovendien wordt er bewust gekozen voor een zoutarme bouillon, wat dit een erg lichte en voedzame toevoeging aan de maaltijd maakt.

Energie 67 kcal
Vetten 0.7 g
waarvan verzadigde vetzuren 0.1 g
Koolhydraten 13.2 g
waarvan suikers 7.4 g
Vezels 4.4 g
Eiwitten 4.1 g
Zout 0.2 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account