Pistachemelk

Prijs: € 6,96 Recept / € 1,39 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Dit recept is verrassend eenvoudig te maken en het resultaat is een heerlijk romige, smaakvolle melk die perfect is voor in je koffie, ontbijtgranen of gewoon om zo te drinken.

  • Voorbereiding
    5 min
  • Totaal
    5 min

Ingrediënten

Aantal porties:
5

Benodigdheden

  • Krachtige blender
  • Fijne zeef

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Plus Plus
    € 6,96
  • Jumbo Jumbo
    € 6,97
  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 6,99

Bereiding

  1. Stap 1 Heb je geen krachtige blender? Week de pistachenoten dan minstens 4 uur in water, of een nacht in de koelkast. Giet de pistachenoten af en spoel ze schoon tot het water helder is.
    1. Pistachenoten, gepeld, ongezouten ingredient icon
      pistachenoten, gepeld, ongezouten 125 g
  2. Stap 2 Doe de (uitgelekte) pistachenoten en de helft van het water in een blender.
    1. Pistachenoten, gepeld, ongezouten ingredient icon
      pistachenoten, gepeld, ongezouten 125 g
    2. Water ingredient icon
      water 500 ml
  3. Stap 3 Begin met mixen op een lage snelheid en voer de snelheid op tot de hoogste stand.
  4. Stap 4 Mix minimaal 2 minuten, of tot de pistachenoten volledig zijn verpulverd. In een gewone blender kan dit langer duren.
  5. Stap 5 Voeg het resterende water, de zoetstof naar keuze (indien gebruikt) en het vanille-extract toe. Mix opnieuw op hoge snelheid tot alles goed gemengd is.
    1. Water ingredient icon
      water 500 ml
    2. Honing ingredient icon
      honing 1 el
    3. Vanille Extract ingredient icon
      vanille extract 0,5 tl
  6. Stap 6 Giet het mengsel door een fijne zeef om eventuele stukjes noot of velletjes op te vangen.
  7. Stap 7 Bewaar de pistachemelk in een afgesloten fles of pot in de koelkast. De melk is tot 4 dagen houdbaar.
  8. Stap 8 De melk kan na verloop van tijd een beetje scheiden, dus roer goed voor het serveren.
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Voor een extra romig resultaat kun je iets minder water gebruiken. De verhouding in dit recept geeft een romigheid die vergelijkbaar is met volle melk.

Maak het vegan: Gebruik ahornsiroop of (vegan) suiker als zoetstof in plaats van honing.

De overgebleven pulp na het zeven smaakt heerlijk en kun je bewaren om later toe te voegen aan je havermout of smoothie.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Redactie eetse
Redactie eetse
741 recepten
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 683 keer bekeken
  • 1 keer bewaard
  • 14 september 2025

Tip

Voor een extra romig resultaat kun je iets minder water gebruiken. De verhouding in dit recept geeft een romigheid die vergelijkbaar is met volle melk.

Maak het vegan: Gebruik ahornsiroop of (vegan) suiker als zoetstof in plaats van honing.

De overgebleven pulp na het zeven smaakt heerlijk en kun je bewaren om later toe te voegen aan je havermout of smoothie.

Voedingswaarden

Per portie
8 / 10
Rijk aan gezonde vetten

Deze zelfgemaakte pistachemelk is een voedzame keuze, voornamelijk door de pistachenoten die rijk zijn aan gezonde onverzadigde vetten, eiwitten en mineralen. Omdat je het zelf maakt, heb je volledige controle over de ingrediënten en kun je onnodige toevoegingen en suikers vermijden, wat een groot pluspunt is ten opzichte van veel varianten uit de supermarkt. Het enige nadeel is dat door het zeven van de melk een groot deel van de gezonde vezels uit de noten verloren gaat in de pulp. Voor een optimale gezondheidsscore laat je de optionele zoetstof achterwege.

Energie 149 kcal
Vetten 11.2 g
waarvan verzadigde vetzuren 1.5 g
Koolhydraten 9.4 g
waarvan suikers 4.4 g
Vezels 2.6 g
Eiwitten 5 g
Zout 0 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Pistachenoten, gepeld, ongezouten
Pistachenoten, gepeld, ongezouten
Water
Water
Honing
Honing
Vanille Extract
Vanille Extract
Totaal € 6,96 € 6,97 € 6,99

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account