Romanesco met doperwten, rauwe ham, ei en kaas

Prijs: € 7,84 Recept / € 3,92 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Romanesco, de groene torentjes "bloemkool" heb ik gekocht bij de groenteman op de markt. Romanesco is moeilijk verkrijgbaar. De romanesco samen met de doperwten gekookt. Groenten in een ovenschaal met gebakken rauwe ham en een uitje. Losgeklopt ei met kaas erover en kort gegrild.

  • Voorbereiding
    15 min
  • Bereiding
    10 min
  • Totaal
    25 min

Ingrediënten

Aantal porties:
2

Benodigdheden

  • Pan
  • Vergiet
  • Ovenschaal

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 7,84
  • Jumbo Jumbo
    € 7,84
  • Plus Plus
    € 8,47

Bereiding

  1. Stap 1 Kook de romanesco samen met de doperwten beetgaar in water met zout. Laat de groenten goed uitlekken in een vergiet. Doe de groenten over in een ovenschaal.
    1. Romanesco ingredient icon
      romanesco 1 st
    2. Diepvries doperwten ingredient icon
      diepvries doperwten 200 g
  2. Stap 2 Verhit de olie in een koekenpan en bak bierin de stukjes rauwe ham met het gesnipperde uitje lichtbruin. Verdeel dit over de groenten in de ovenschaal.
    1. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie 1 el
    2. Rauwe ham ingredient icon
      rauwe ham 2 plakjes
    3. Ui ingredient icon
      ui 1 st
  3. Stap 3 Klop het ei los en meng de geraspte kaas erdoor. Verdeel het ei met de kaas over de romanesco.
    1. Ei ingredient icon
      ei 1 st
    2. Geraspte belegen kaas ingredient icon
      geraspte belegen kaas 2 el
  4. Stap 4 Zet de ovenschaal kort onder de ovengrill tot de kaas is gesmolten. (10 minuten) Lekker met pasta, rijst, gekookte aardappelen, gebakken aardappelen of aardappelpuree.
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Dit gerecht is ook lekker met bloemkool of broccoli.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Petra
Petra
643 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 505 keer bekeken
  • 1 keer bewaard
  • 3 september 2025

Tip

Dit gerecht is ook lekker met bloemkool of broccoli.

Voedingswaarden

Per portie
7 / 10
Groenterijk maar zout

Dit gerecht scoort goed dankzij de ruime hoeveelheid groenten. Romanesco en doperwten leveren veel vezels, vitamines en mineralen. Het ei, de kaas en de ham zorgen voor de eiwitten. Een punt van aandacht is echter het zoutgehalte, dat vrij hoog is door de combinatie van rauwe ham, belegen kaas en eventueel toegevoegd kookzout. Rauwe ham is bovendien een bewerkt vleesproduct en belegen kaas bevat relatief veel verzadigd vet. Over het algemeen is het een smakelijke en groenterijke maaltijd, maar wees matig met het toevoegen van extra zout.

Energie 221 kcal
Vetten 7.7 g
waarvan verzadigde vetzuren 3.1 g
Koolhydraten 23.2 g
waarvan suikers 7.7 g
Vezels 7.2 g
Eiwitten 16.7 g
Zout 1.8 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Romanesco
Romanesco
Diepvries doperwten
Diepvries doperwten
Olijfolie
Olijfolie
Ui
Ui
Rauwe ham
Rauwe ham
Geraspte belegen kaas
Geraspte belegen kaas
Ei
Ei
Zout
Zout
Totaal € 7,84 € 7,84 € 8,47 € 9,94

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account