Ik heb dit recept ooit eens van een TV kok gezien en 'm daarna in de loop van de tijd naar eigen idee/smaak aangepast. Inmiddels is dit bij ons een echte favoriet. De combinatie van spinazie, een eitje en rundvlees is top.
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
Pas op dat je de entrecote niet te lang bakt!
Pas op dat je de entrecote niet te lang bakt!
Dit recept krijgt een score van 5 omdat het een mix is van gezonde en minder gezonde elementen. Enerzijds bevat het een goede portie groenten dankzij de spinazie en levert het eiwitten via de entrecôte en het ei. Anderzijds is het gerecht behoorlijk rijk aan verzadigd vet door de combinatie van rood vlees, boter, room en roomkaas. Ook wordt er gebruikgemaakt van witte pasta in plaats van de volkoren variant, die meer vezels zou bieden, en kan het zoutgehalte aan de hoge kant zijn. Hierdoor is het meer een gerecht om af en toe van te genieten dan een standaard gezonde maaltijd.
| Energie | 1008 kcal |
|---|---|
| Vetten | 38 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 17.5 g |
| Koolhydraten | 103.9 g |
| waarvan suikers | 4.9 g |
| Vezels | 8.8 g |
| Eiwitten | 55.3 g |
| Zout | 0.8 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
Ongezouten roomboter | € 0,07 | € 0,07 | € 0,08 | € 0,12 | € 0,12 |
|
|
Entrecôte | € 9,98 | € 10,00 | € 10,82 | ||
|
|
Spaghetti | € 0,25 | € 0,25 | € 0,45 | € 0,28 | € 0,19 |
|
|
Diepvries spinazie | € 0,38 | € 0,43 | € 0,37 | € 0,39 | € 0,37 |
|
|
Ei | € 0,63 | € 0,66 | € 0,66 | € 1,00 | € 0,76 |
|
|
Groene peperkorrels | € 0,45 | € 0,45 | € 0,45 | € 0,44 | |
|
|
Roomkaas | € 0,45 | € 0,45 | € 0,28 | € 0,23 | € 0,18 |
|
|
Kookroom | € 0,06 | € 0,06 | € 0,06 | € 0,06 | € 0,05 |
|
|
Droge witte wijn | € 0,67 | € 0,67 | € 0,67 | € 0,67 | € 0,67 |
|
|
Peper | € 0,01 | € 0,03 | € 0,02 | € 0,05 | € 0,04 |
|
|
Zout | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 |
| Totaal | € 12,96 | € 13,08 | € 13,87 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept