Eenvoudig gerecht met gehakt, penne, paprika en tomaat en even in de oven gegratineerd met mozzarella.
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
Nog gemakkelijker als je een vuurvaste pan gebruikt, die je in de oven kunt zetten.
Kies voor een hele paprika naar eigen smaak.
Nog gemakkelijker als je een vuurvaste pan gebruikt, die je in de oven kunt zetten.
Kies voor een hele paprika naar eigen smaak.
Dit pastagerecht scoort goed dankzij de ruime hoeveelheid groenten zoals paprika, ui en tomaat, die zorgen voor een flinke portie vitamines en vezels. Het rundergehakt levert eiwitten, maar het gebruik van witte pasta, regulier gehakt en mozzarella voegt ook geraffineerde koolhydraten en verzadigd vet toe aan het gerecht. Voor een hogere score zou je kunnen kiezen voor volkoren pasta en mager rundergehakt. Desondanks is het, door de royale portie groenten en bescheiden hoeveelheid kaas, een redelijk gebalanceerde maaltijd.
| Energie | 614 kcal |
|---|---|
| Vetten | 27.7 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 10.7 g |
| Koolhydraten | 57.4 g |
| waarvan suikers | 12.7 g |
| Vezels | 6.6 g |
| Eiwitten | 32.9 g |
| Zout | 0.6 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
Rundergehakt | € 2,83 | € 2,83 | € 3,33 | € 2,83 | |
|
|
Paprika | € 0,95 | € 0,99 | € 1,19 | € 1,09 | € 0,85 |
|
|
Ui | € 0,10 | € 0,11 | € 0,09 | € 0,16 | € 0,10 |
|
|
Rode chilipeper | € 0,50 | € 0,49 | € 0,60 | € 0,55 | € 0,45 |
|
|
Knoflook | € 0,11 | € 0,11 | € 0,11 | € 0,06 | € 0,06 |
|
|
Olijfolie | € 0,23 | € 0,31 | € 0,23 | € 0,32 | € 0,23 |
|
|
Penne | € 0,16 | € 0,16 | € 0,24 | € 0,19 | € 0,15 |
|
|
Cherrytomaatjes uit blik | € 2,49 | € 2,49 | € 2,49 | ||
|
|
Gedroogde oregano | € 0,16 | € 0,37 | € 0,29 | € 0,63 | € 0,37 |
|
|
Gedroogde basilicum | € 0,06 | € 0,12 | € 0,05 | € 0,14 | € 0,12 |
|
|
Peper | € 0,01 | € 0,03 | € 0,02 | € 0,05 | € 0,04 |
|
|
Bosui | € 0,15 | € 0,16 | € 0,15 | € 0,18 | € 0,15 |
|
|
Mozzarella geraspt | € 0,92 | € 0,93 | € 0,93 | € 1,26 | € 0,60 |
| Totaal | € 8,67 | € 9,10 | € 9,72 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept