Pittige roergebakken witlof met biefstukreepjes

Prijs: € 3,69 Recept / € 1,85 Per portie
Heeft het gesmaakt?
3 (1 beoordeling)

De witlof is lekker pittig door de toegevoegde sambal en ketjap manis. De biefstuk heb ik vooraf gebakken; in reepjes gesneden en kort voor het eind toegevoegd aan de witlof.

  • Voorbereiding
    15 min
  • Bereiding
    10 min
  • Totaal
    25 min

Ingrediënten

Aantal porties:
2

Benodigdheden

  • Wok of hapjespan

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 3,69
  • Dirk Dirk
    € 6,93
  • Jumbo Jumbo
    € 7,30

Bereiding

  1. Stap 1 Verhit de olie in de wok en bak hierin de biefstuk aan beide kanten bruin. Kruid de biefstuk met weinig zout en peper. Haal de biefstuk uit de pan en zet apart.
    1. Arachideolie ingredient icon
      arachideolie 2 el
    2. Biefstuk ingredient icon
      biefstuk 150 g
    3. Peper ingredient icon
      peper
    4. Zout ingredient icon
      zout
  2. Stap 2 Bak in het overgebleven vet de ui en de knoflook glazig. Bak de sambal even mee. Voeg de witlof hieraan toe. Bak de witlof op een hoge warmtebron beetgaar.
    1. Ui ingredient icon
      ui 1 st
    2. Knoflook ingredient icon
      knoflook 2 teentjes
    3. Sambal oelek ingredient icon
      sambal oelek 1 tl
    4. Witlof ingredient icon
      witlof 400 g
  3. Stap 3 Snij de biefstuk in reepjes. Meng de biefstukreepjes door de beetgare witlof.
    1. Biefstuk ingredient icon
      biefstuk 150 g
  4. Stap 4 Maak de witlof op smaak met de ketjap manis en gembersiroop (optioneel).
    1. Ketjap manis ingredient icon
      ketjap manis 2 el
    2. Gembersiroop ingredient icon
      gembersiroop 2 tl
Heeft het gesmaakt?
3 (1 beoordeling)

Tip

Lekker met rijst, gebakken aardappelen of aardappelpuree.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Petra
Petra
638 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 1170 keer bekeken
  • 3 keer bewaard
  • 12 augustus 2025

Tip

Lekker met rijst, gebakken aardappelen of aardappelpuree.

Voedingswaarden

Per portie
7 / 10
Gezonde basis

Dit recept scoort goed dankzij de ruime hoeveelheid groenten (200 gram witlof per persoon) en de magere eiwitten uit de biefstuk. Roerbakken is bovendien een gezonde bereidingswijze die de voedingsstoffen in de groenten goed bewaart. Het voornaamste aandachtspunt is de toegevoegde suiker in de ketjap manis en de optionele gembersiroop. Wees hier zuinig mee, en let ook op het zoutgebruik, om er een nog gezondere maaltijd van te maken.

Energie 197 kcal
Vetten 5.4 g
waarvan verzadigde vetzuren 1.8 g
Koolhydraten 24.6 g
waarvan suikers 14.6 g
Vezels 7.9 g
Eiwitten 15.1 g
Zout 2.9 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account
Ria
3 september 2025 om 23:35
3
Eerder deze week gemaakt. 1 theelepel sambal was voor mijn gevoelige maag beetje teveel van het goede. 🥵🥵 Zal - als ik het nog eens maak - beginnen met 1/4 of 1/2 theelepel.
4 september 2025 om 10:38
Hoi Ria, Petra heeft sambal oelek in haar recept gebruikt.

Je kunt ook sambal badjak in de plaats gebruiken deze is milder van smaak.
Groetjes Lidy.
4 september 2025 om 12:32
Dat weet ik ook Lidy. Maar het heet Pittige witlof met biefstukreepjes. Dambak badjak is zoeter. Ik vond sambal oelek beter. Het is so wie so altijd beter om eerst een beetje te gebruiken. Bedankt voor je advies.
4 september 2025 om 12:46
Dat klopt Petra ik ben ook altijd voorzichtig met sambal oelek.
Ik voeg na proeven met sambal lekker toe.