Veelsoortige groenten gegaard in olijfolie met kruiden in de oven. Daarop een rose gebakken varkenshaas en geserveerd met gekookte krieltjes.
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
Dit gerecht is geschikt om groente restjes toe te voegen.
Heel smakelijk zelfs zonder zout.
" Restaurant waardig " gerecht volgens mijn lief en dat uit een kleine camperkeuken.
Dit gerecht is geschikt om groente restjes toe te voegen.
Heel smakelijk zelfs zonder zout.
" Restaurant waardig " gerecht volgens mijn lief en dat uit een kleine camperkeuken.
Dit gerecht scoort erg hoog op de gezondheidsskala dankzij de uitstekende balans. Het bevat een royale portie van zeer diverse groenten, wat zorgt voor een rijke inname van vezels, vitamines en mineralen. De varkenshaas is een magere keuze voor eiwitten en de krieltjes, met schil en al, leveren complexe koolhydraten en extra vezels. Door het gebruik van olijfolie en veel kruiden is het gerecht rijk aan gezonde vetten en smaak, zonder dat er veel zout nodig is. Een zeer complete en voedzame maaltijd.
Energie | 318 kcal |
---|---|
Vetten | 6.6 g |
waarvan verzadigde vetzuren | 1.8 g |
Koolhydraten | 33.5 g |
waarvan suikers | 7.3 g |
Vezels | 5.6 g |
Eiwitten | 21.6 g |
Zout | 0.2 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
||
---|---|---|---|---|---|---|---|
![]() |
Gele paprika | € 0,99 | € 0,99 | € 0,99 | € 1,39 | ||
![]() |
Paprika | € 0,75 | € 0,75 | € 0,75 | € 0,75 | € 0,59 | € 0,89 |
![]() |
Courgette | € 0,29 | € 0,29 | € 0,29 | € 0,29 | € 0,21 | € 0,29 |
![]() |
Bosui | € 0,28 | € 0,28 | € 0,28 | € 0,28 | € 0,26 | € 0,33 |
![]() |
Rode ui | € 1,39 | € 1,35 | € 1,39 | € 1,25 | € 1,19 | € 4,17 |
![]() |
Gedroogde oregano | € 0,42 | € 0,23 | € 0,56 | € 0,86 | € 0,56 | € 0,94 |
![]() |
Gedroogde basilicum | € 0,14 | € 0,37 | € 0,37 | € 0,38 | € 0,35 | € 0,42 |
![]() |
Peper | € 0,02 | € 0,02 | € 0,02 | € 0,04 | € 0,04 | € 0,05 |
![]() |
Olijfolie | € 0,25 | € 0,25 | € 0,35 | € 0,25 | € 0,25 | € 0,38 |
![]() |
Kerstomaat | € 0,48 | € 0,48 | € 0,48 | € 0,48 | € 1,00 | € 0,54 |
![]() |
Varkenshaas | € 3,87 | € 3,88 | € 4,13 | € 4,50 | € 4,49 | € 5,25 |
![]() |
Vastkokende krieltjes | € 0,44 | € 0,44 | € 0,44 | € 0,44 | € 0,40 | |
Totaal | € 9,32 | € 9,33 | € 10,05 | € 10,91 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept