Snel, makkelijk en lekker!
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
Dit recept krijgt een voldoende dankzij de saus die volledig uit pompoen bestaat, een groente rijk aan vezels en vitamine A. De basis is dus erg gezond. Het gerecht scoort echter niet hoger omdat gnocchi voornamelijk bestaat uit geraffineerde koolhydraten en weinig voedingsvezels biedt, wat minder voedzaam is dan bijvoorbeeld volkorenpasta. Daarnaast kunnen de room en Parmezaanse kaas, afhankelijk van de gebruikte hoeveelheid, het gerecht calorierijk maken en veel verzadigd vet toevoegen. Matig het gebruik hiervan voor een gezondere maaltijd.
Energie | 472 kcal |
---|---|
Vetten | 7.2 g |
waarvan verzadigde vetzuren | 2.2 g |
Koolhydraten | 86.7 g |
waarvan suikers | 4.3 g |
Vezels | 5.4 g |
Eiwitten | 12.7 g |
Zout | 1.8 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
||
---|---|---|---|---|---|---|---|
![]() |
Olijfolie | € 0,35 | € 0,25 | € 0,25 | € 0,38 | € 0,25 | € 0,25 |
![]() |
Gnocchi | € 2,38 | € 3,76 | € 3,82 | € 4,30 | € 3,60 | € 4,02 |
![]() |
Flespompoen | € 3,98 | € 3,98 | € 3,99 | € 4,49 | ||
![]() |
Knoflook | € 0,09 | € 0,09 | € 0,09 | € 0,06 | € 0,06 | € 0,09 |
![]() |
Water | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 |
![]() |
Groentebouillonblokje minder zout | € 0,11 | € 0,11 | € 0,11 | € 0,12 | € 0,11 | € 0,12 |
![]() |
Parmezaanse kaas | € 1,33 | € 1,16 | € 1,16 | € 1,28 | € 1,27 | € 1,33 |
![]() |
Rucola | € 0,13 | € 0,13 | € 0,13 | € 0,15 | € 0,12 | € 0,13 |
![]() |
Pijnboompitten | € 1,25 | € 1,25 | € 1,25 | € 1,93 | € 0,87 | € 1,25 |
![]() |
Kookroom | € 0,10 | € 0,10 | € 0,10 | € 0,10 | € 0,09 | € 0,10 |
![]() |
Zout | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 |
![]() |
Peper | € 0,02 | € 0,02 | € 0,02 | € 0,05 | € 0,04 | € 0,04 |
Totaal | € 9,75 | € 10,86 | € 10,93 | € 12,87 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept
Wat leuk om te horen, ja zeker! Met niet al te veel ingrediënten toch een heel lekker en makkelijk recept op tafel!
Ik hoop dat het recept jou ook smaakt, laat je het me weten?