Gnocchi in pompoensaus

Prijs: € 9,75 Recept / € 2,44 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Snel, makkelijk en lekker!

  • Voorbereiding
    5 min
  • Bereiding
    30 min
  • Totaal
    35 min

Ingrediënten

Aantal porties:
4

Benodigdheden

  • Staafmixer

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 9,75
  • Jumbo Jumbo
    € 10,86
  • Plus Plus
    € 10,93

Bereiding

  1. Stap 1 Schil de pompoen en snij deze in blokjes en hak de knoflook fijn.
    1. flespompoen 1 st
    2. knoflook 2 teentjes
  2. Stap 2 Doe een scheutje olijfolie in de pan en fruit de knoflook. Voeg hierna de pompoen toe en bak die eventjes 2 minuten mee.
    1. olijfolie
    2. knoflook 2 teentjes
    3. flespompoen 1 st
  3. Stap 3 Giet dan het water erbij en kruimel het halve bouillonblokje erbij. Laat de pompoen 10 tot 15 minuten zachtjes koken met de deksel op de pan totdat de pompoen zacht is geworden. Bak ondertussen de pijnboompitten eventjes op in een pan.
    1. water 300 ml
    2. groentebouillonblokje minder zout 0,5 st
    3. pijnboompitten
  4. Stap 4 Pureer de pompoen fijn en breng deze eventueel op smaak met zout en peper. Voeg een scheutje room toe naar smaak en roer het door.
    1. flespompoen 1 st
    2. peper
    3. zout
    4. kookroom
  5. Stap 5 Kook de gnocchi zoals op de verpakking, vaak is dit 2 tot 3 minuten. De gnocchi drijft naar boven als deze gaar is. (Tip: spoel de gnocchi even af met koud water, hierdoor gaan ze niet aan elkaar kleven).
    1. gnocchi 800 g
  6. Stap 6 Voeg de gnocchi toe aan de saus en dien het op, voeg nog wat rucola en pijnboompitten eraantoe en naar smaak de Parmezaanse kaas.
    1. gnocchi 800 g
    2. rucola
    3. pijnboompitten
    4. parmezaanse kaas
  7. Stap 7 Eetse!
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
  • 66 keer bekeken
  • 0 keer bewaard
  • 2 juli 2025

Voedingswaarden

Per portie
6 / 10
Gezonde basis

Dit recept krijgt een voldoende dankzij de saus die volledig uit pompoen bestaat, een groente rijk aan vezels en vitamine A. De basis is dus erg gezond. Het gerecht scoort echter niet hoger omdat gnocchi voornamelijk bestaat uit geraffineerde koolhydraten en weinig voedingsvezels biedt, wat minder voedzaam is dan bijvoorbeeld volkorenpasta. Daarnaast kunnen de room en Parmezaanse kaas, afhankelijk van de gebruikte hoeveelheid, het gerecht calorierijk maken en veel verzadigd vet toevoegen. Matig het gebruik hiervan voor een gezondere maaltijd.

Energie 472 kcal
Vetten 7.2 g
waarvan verzadigde vetzuren 2.2 g
Koolhydraten 86.7 g
waarvan suikers 4.3 g
Vezels 5.4 g
Eiwitten 12.7 g
Zout 1.8 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account
2 juli 2025 om 22:44
Ziet er lekker uit! Deze wil ik volgende week wel een keer proberen. Was het recept makkelijk te maken?
5 juli 2025 om 18:36
Hi Kenny!

Wat leuk om te horen, ja zeker! Met niet al te veel ingrediënten toch een heel lekker en makkelijk recept op tafel!

Ik hoop dat het recept jou ook smaakt, laat je het me weten?