Heerlijke zacht romige soep van gepureerde witlof met gebakken champignons. Erg lekker met wat tijm en een beetje mosterd en honing.
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
Ook lekker met andere paddenstoelen.
Gebruik melk in plaats van de kookroom.
Is de soep te dik naar smaak? Voeg dan nog wat water of bouillon toe.
Ook lekker met andere paddenstoelen.
Gebruik melk in plaats van de kookroom.
Is de soep te dik naar smaak? Voeg dan nog wat water of bouillon toe.
Deze witlofsoep is een gezonde keuze, voornamelijk dankzij de grote hoeveelheid groenten zoals witlof en champignons. Het gebruik van olijfolie als vetbron is positief. Hoewel er kookroom en een beetje honing worden toegevoegd, is de hoeveelheid per persoon zeer beperkt waardoor de impact op de totale voedingswaarde klein blijft. De keuze voor een bouillonblokje met minder zout is verstandig, al blijft het een bron van natrium. Alles bij elkaar is dit een voedzame en lichte soep die goed past in een gezond eetpatroon.
Energie | 81 kcal |
---|---|
Vetten | 3.6 g |
waarvan verzadigde vetzuren | 1.4 g |
Koolhydraten | 11.1 g |
waarvan suikers | 5.2 g |
Vezels | 4.5 g |
Eiwitten | 2.7 g |
Zout | 0.3 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
||
---|---|---|---|---|---|---|---|
![]() |
Olijfolie | € 0,25 | € 0,25 | € 0,35 | € 0,25 | € 0,25 | € 0,38 |
![]() |
Sjalot | € 0,10 | € 0,16 | € 0,16 | € 0,16 | € 0,22 | |
![]() |
Witlof | € 0,97 | € 1,01 | € 1,01 | € 1,09 | € 1,72 | € 1,94 |
![]() |
Gedroogde tijm | € 0,54 | € 0,54 | € 0,58 | € 0,60 | € 0,45 | € 0,66 |
![]() |
Groentebouillonblokje minder zout | € 0,21 | € 0,22 | € 0,22 | € 0,23 | € 0,22 | € 0,25 |
![]() |
Champignons | € 0,48 | € 0,50 | € 0,50 | € 0,50 | € 0,50 | € 0,20 |
![]() |
Kookroom | € 0,18 | € 0,20 | € 0,20 | € 0,20 | € 0,20 | € 0,20 |
![]() |
Dijon mosterd | € 0,04 | € 0,04 | € 0,04 | € 0,04 | € 0,04 | € 0,04 |
![]() |
Honing | € 0,04 | € 0,04 | € 0,04 | € 0,04 | € 0,04 | € 0,05 |
![]() |
Platte peterselie | € 0,33 | € 0,25 | € 0,17 | € 0,25 | € 0,17 | € 0,45 |
Totaal | € 3,14 | € 3,21 | € 3,27 | € 3,36 | € 3,81 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept