Heerlijke gemengde zomersalade met walnoot en feta

Prijs: € 5,85 Recept / € 2,93 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Deze heerlijke en smaakvolle salade en zonder toevoeging van extra zout staat in 15 minuten op tafel.

  • Voorbereiding
    10 min
  • Bereiding
    5 min
  • Totaal
    15 min

Ingrediënten

Aantal porties:
2
  1. Voor de dressing
  2. Voor de salade

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 5,85
  • Jumbo Jumbo
    € 5,91
  • Plus Plus
    € 6,02

Bereiding

  1. Stap 1 Meng alles voor de dressing door elkaar, proef en zet apart.
    1. Milde mosterd ingredient icon
      milde mosterd 1 tl
    2. Griekse yoghurt 2% vet ingredient icon
      griekse yoghurt 2% vet 1 el
    3. Witte wijnazijn ingredient icon
      witte wijnazijn 1,5 el
    4. Extra vierge olijfolie ingredient icon
      extra vierge olijfolie 1 el
    5. Mayonaise ingredient icon
      mayonaise 1 tl
    6. Peper ingredient icon
      peper
  2. Stap 2 Meng alles voor de salade door elkaar behalve de walnoten en de feta en de appel.
    1. Rucola slamelange ingredient icon
      rucola slamelange 150 g
    2. Honingtomaten ingredient icon
      honingtomaten 7 st
    3. Radijs ingredient icon
      radijs 3 st
    4. Witte druiven pitloos ingredient icon
      witte druiven pitloos 15 st
    5. Platte peterselie ingredient icon
      platte peterselie 2 el
  3. Stap 3 Meng de dressing door de salade, bestrooi met de geroosterde walnoten, appel, feta en geniet.
    1. Walnoten ingredient icon
      walnoten 30 g
    2. Appel ingredient icon
      appel 0,5 st
    3. Feta ingredient icon
      feta 25 g
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Geroosterde walnoten geven een heerlijke smaak en het is een kleine moeite.

In de camper heb ik geen salade schotel, maar de ovenschaal heeft deze functie overgenomen. Zo word je vindingrijk 🤣

Wij aten er in olijfolie gebakken krieltjes bij met een uitstekende ossenhaas bief ( gekocht op onze voorgaande camperplaats ) Een ossenhaas van jawel niet mevrouw koe maar meneer stier. 😋

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Lidy
Lidy
621 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 903 keer bekeken
  • 1 keer bewaard
  • 15 juni 2025

Tip

Geroosterde walnoten geven een heerlijke smaak en het is een kleine moeite.

In de camper heb ik geen salade schotel, maar de ovenschaal heeft deze functie overgenomen. Zo word je vindingrijk 🤣

Wij aten er in olijfolie gebakken krieltjes bij met een uitstekende ossenhaas bief ( gekocht op onze voorgaande camperplaats ) Een ossenhaas van jawel niet mevrouw koe maar meneer stier. 😋

Voedingswaarden

Per portie
9 / 10
Voedzaam en gebalanceerd

Deze salade is een uitstekende en voedzame keuze. De basis van diverse groenten en fruit levert een mooie portie vezels, vitamines en mineralen. Daarnaast dragen de walnoten en olijfolie bij met gezonde onverzadigde vetten, die belangrijk zijn voor een goede gezondheid. De dressing is relatief licht doordat deze grotendeels op Griekse yoghurt is gebaseerd. De kleine hoeveelheden feta en mayonaise maken dat de salade niet de allerhoogste score krijgt, maar over het algemeen is dit een zeer gezonde en evenwichtige maaltijd.

Energie 302 kcal
Vetten 21.9 g
waarvan verzadigde vetzuren 3.9 g
Koolhydraten 22.5 g
waarvan suikers 14.1 g
Vezels 4.3 g
Eiwitten 7 g
Zout 0.6 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account