Zalm met paksoi en noedels

Prijs: € 5,64 Recept / € 2,82 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Een gemakkelijk gerecht met zalm, diverse groente en paksoi. Snel en erg lekker.

  • Voorbereiding
    15 min
  • Bereiding
    15 min
  • Totaal
    30 min

Ingrediënten

Aantal porties:
2

Benodigdheden

  • Pan
  • Snijplank
  • Mes
  • Pannetje

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 5,64
  • Jumbo Jumbo
    € 10,99
  • Plus Plus
    € 11,51

Bereiding

  1. Stap 1 Snij de onderkant van de paksoi en snij het witte en het groene deel in reepjes. Hou wit en groen apart.
    1. Paksoi ingredient icon
      paksoi 1 st
  2. Stap 2 Kwast de zalm aan alle kanten dun in met aminos. Bestrooi met zwarte peper naar smaak. Laat even intrekken.
    1. Zalmfilet ingredient icon
      zalmfilet 2 st
    2. Kokos aminos ingredient icon
      kokos aminos 1 el
    3. Peper ingredient icon
      peper
  3. Stap 3 Verhit 1 el olijfolie in een hapjespan of wok. Fruit ui en knoflook enkele minuten.
    1. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie 1 el
    2. Ui ingredient icon
      ui 1 st
    3. Knoflook ingredient icon
      knoflook 1 st
  4. Stap 4 Voeg beide soorten paprika toe en bak even mee.
    1. Paprika ingredient icon
      paprika 0,25 st
    2. Gele paprika ingredient icon
      gele paprika 0,25 st
  5. Stap 5 Kook ondertussen de noedels volgens de beschrijving op de verpakking, spoel koud af en laat uitlekken.
    1. Woknoedels ingredient icon
      woknoedels 120 g
  6. Stap 6 Voeg het witte deel van de paksoi toe en bak mee.
    1. Paksoi ingredient icon
      paksoi
  7. Stap 7 Als laatste het groene deel erbij om te laten slinken.
    1. Paksoi ingredient icon
      paksoi
  8. Stap 8 Bak de zalm in enkele minuten bruin en gaar.
    1. Zalmfilet ingredient icon
      zalmfilet 2 st
  9. Stap 9 Voeg de noedels toe aan de pan en verwarm mee.
    1. Woknoedels ingredient icon
      woknoedels 120 g
  10. Stap 10 Blus met 1 el aminos en roer alles goed door. Breng op smaak met peper.
    1. Kokos aminos ingredient icon
      kokos aminos 1 el
  11. Stap 11 Verdeel de groente en noedels over 2 borden en leg de zalm er bovenop.
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Lekker met wat licht geroosterd sesamzaad.

In plaats van olijfolie kun je ook sesamolie voor de wok nemen.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Lidy
Lidy
608 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 1047 keer bekeken
  • 4 keer bewaard
  • 10 mei 2025

Tip

Lekker met wat licht geroosterd sesamzaad.

In plaats van olijfolie kun je ook sesamolie voor de wok nemen.

Voedingswaarden

Per portie
8 / 10
Voedzaam en evenwichtig

Dit gerecht is een gezonde keuze dankzij de omega-3 rijke zalm, de overvloed aan groenten zoals paksoi en paprika die zorgen voor vitamines en vezels, en het gebruik van gezonde olijfolie. De portie noedels (60g per persoon) is goed afgemeten en de saus (coco aminos of sojasaus met groene dop) wordt met mate gebruikt, wat bijdraagt aan een evenwichtige maaltijd. Volkoren noedels zouden de voedingswaarde nog verder verhogen.

Energie 526 kcal
Vetten 19.1 g
waarvan verzadigde vetzuren 3.3 g
Koolhydraten 53.4 g
waarvan suikers 6.6 g
Vezels 4.4 g
Eiwitten 36.8 g
Zout 0.8 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account