Parelcouscous met citroen en Parmezaanse kaas

Prijs: € 2,52 Recept / € 0,63 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Een heerlijk en veelzijdig bijgerecht: parelcouscous met citroen en Parmezaanse kaas. Deze kleine pastapareltjes zijn snel klaar en super smaakvol dankzij de knoflook, boter, citroen en natuurlijk de kaas. Erg lekker bij geroosterde groenten of gegrild vlees.

  • Voorbereiding
    5 min
  • Bereiding
    20 min
  • Totaal
    25 min

Ingrediënten

Aantal porties:
4

Benodigdheden

  • Sauteerpan (middelgroot) met deksel
  • Rasp

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Plus Plus
    € 2,52
  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 2,76
  • Jumbo Jumbo
    € 2,80

Bereiding

  1. Stap 1 Smelt de boter in een middelgrote sauteerpan op middelhoog vuur.
    1. ongezouten roomboter 2 el
  2. Stap 2 Voeg de knoflook toe en fruit 1 minuut aan, terwijl je regelmatig roert.
    1. knoflook 2 tenen
  3. Stap 3 Voeg de parelcouscous toe en bak al roerend ongeveer 2-3 minuten mee tot deze licht geroosterd is.
    1. parelcouscous 225 g
  4. Stap 4 Voeg de kippenbouillon, zout en peper toe en roer door elkaar.
    1. kippenbouillon 500 ml
    2. zout 0,25 tl
    3. peper 0,25 tl
  5. Stap 5 Breng de bouillon aan de kook.
  6. Stap 6 Zet het vuur lager, dek de pan af met een deksel en laat ongeveer 10-12 minuten sudderen tot het vocht grotendeels is opgenomen en de couscous al dente (beetgaar) is. Af en toe even roeren.
  7. Stap 7 (Voeg, indien nodig, extra bouillon of water toe als de couscous meer vocht nodig heeft om gaar te worden.)
  8. Stap 8 Voeg de Parmezaanse kaas en het citroensap toe en roer tot alles goed gemengd is.
    1. parmezaanse kaas 30 g
    2. citroensap 1 el
  9. Stap 9 Proef en breng eventueel verder op smaak met extra zout, peper en/of citroensap.
    1. zout
    2. peper
    3. citroensap
  10. Stap 10 Serveer warm en geniet ervan!
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Voeg verse kruiden of pesto toe: Fruit gehakte verse rozemarijn of tijm mee met de knoflook, of roer er op het einde gehakte verse basilicum, peterselie of dille door.

Voeg chilivlokken toe: Voeg 0,5 theelepel chilivlokken toe samen met de knoflook voor wat pit.

Voeg droge witte wijn toe: Blus de pan af met 125 milliliter droge witte wijn en verminder de hoeveelheid kippenbouillon hiermee.

Voeg noten toe: Roer er vlak voor het serveren geroosterde pijnboompitten, pistachenoten of geschaafde amandelen door.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
  • 335 keer bekeken
  • 1 keer bewaard
  • 5 mei 2025

Tip

Voeg verse kruiden of pesto toe: Fruit gehakte verse rozemarijn of tijm mee met de knoflook, of roer er op het einde gehakte verse basilicum, peterselie of dille door.

Voeg chilivlokken toe: Voeg 0,5 theelepel chilivlokken toe samen met de knoflook voor wat pit.

Voeg droge witte wijn toe: Blus de pan af met 125 milliliter droge witte wijn en verminder de hoeveelheid kippenbouillon hiermee.

Voeg noten toe: Roer er vlak voor het serveren geroosterde pijnboompitten, pistachenoten of geschaafde amandelen door.

Voedingswaarden

Per portie
5 / 10
Basis met ruimte voor verbetering

Dit parelcouscousgerecht als bijgerecht krijgt een gezondheidsscore van 5 op 10. De basis is parelcouscous, een geraffineerd graanproduct dat minder vezels levert dan een volkoren alternatief. Het gebruik van boter en Parmezaanse kaas verhoogt het gehalte aan verzadigd vet en, samen met de bouillon en het toegevoegde zout, ook het natriumgehalte, hoewel de portie kaas per persoon klein is. Knoflook en citroensap zijn wel gezonde toevoegingen. Om dit bijgerecht voedzamer te maken, kan men kiezen voor volkoren couscous, olijfolie in plaats van boter, en het serveren met een royale portie groenten en een magere eiwitbron.

Energie 337 kcal
Vetten 9.2 g
waarvan verzadigde vetzuren 5 g
Koolhydraten 48.8 g
waarvan suikers 2 g
Vezels 2.8 g
Eiwitten 13.2 g
Zout 1 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account