Zo lekker die Griekse salade van een mengsel van snoepgroente komkommer, paprikamix, tomatenmix, rode ui, feta, zwarte olijven en dille. De salade is zo lekker knapperig en intensiever van smaak.
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
Dirk
Plus
Albert Heijn
Kan natuurlijk ook met gewone komkommer, tomaten en paprika.
Kan natuurlijk ook met gewone komkommer, tomaten en paprika.
Deze Griekse salade is een zeer gezonde keuze dankzij de grote hoeveelheid verse snoepgroenten, die rijk zijn aan vitamines, mineralen en vezels. De dressing op basis van olijfolie levert gezonde onverzadigde vetten. Let wel op de hoeveelheid feta en olijven die je toevoegt, aangezien deze relatief veel zout en (verzadigd) vet kunnen bevatten.
| Energie | 196 kcal |
|---|---|
| Vetten | 15.7 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 3.6 g |
| Koolhydraten | 10.3 g |
| waarvan suikers | 3.3 g |
| Vezels | 2.4 g |
| Eiwitten | 3.4 g |
| Zout | 1 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
Snackkomkommer | € 1,61 | € 2,03 | € 2,03 | € 2,03 | € 2,39 |
|
|
Snackpaprika | € 1,56 | € 1,74 | € 1,74 | € 1,74 | € 1,99 |
|
|
Snoepgroente tomatenmix | € 1,50 | € 1,68 | € 1,87 | € 1,68 | € 1,85 |
|
|
Rode ui | € 0,12 | € 0,14 | € 0,14 | € 0,13 | € 0,42 |
|
|
Kalamata olijven | € 0,79 | € 0,84 | € 0,84 | € 1,55 | |
|
|
Feta | € 0,34 | € 0,34 | € 0,37 | € 0,37 | € 0,82 |
|
|
Knoflook | € 0,03 | € 0,06 | € 0,06 | € 0,06 | € 0,03 |
|
|
Rode wijnazijn | € 0,09 | € 0,14 | € 0,14 | € 0,15 | € 0,16 |
|
|
Olijfolie | € 0,34 | € 0,34 | € 0,46 | € 0,34 | € 0,48 |
|
|
Peper | € 0,09 | € 0,02 | € 0,05 | € 0,05 | € 0,10 |
|
|
Dille | € 0,17 | € 0,18 | € 0,26 | € 0,26 | € 0,20 |
|
|
Dijon mosterd | € 0,04 | € 0,04 | € 0,04 | € 0,04 | € 0,05 |
| Totaal | € 6,68 | € 7,55 | € 8,00 | € 8,40 |
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept
Groetjes gea