Omdat het gerecht van Bruine Bonen Slowcooker Stoof met Gehakt en Tomaat wat eenzijdige groente bevat, heb ik er voor een fris en fruitige toets deze salade bij geserveerd.
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
Plus
Coop
Dirk
Je kunt de appel eventueel ook schillen, als je dat lekker vindt.
Je kunt de appel eventueel ook schillen, als je dat lekker vindt.
Deze witlofsalade scoort hoog op gezondheid dankzij de ruime hoeveelheid verse groenten (witlof, komkommer) en fruit (appel), die rijk zijn aan vezels en vitaminen. De dressing combineert mayonaise met Griekse yoghurt, waardoor deze lichter is dan een traditionele mayonaisedressing. Een klein aandachtspunt kan het natriumgehalte zijn door het augurkennat en eventueel toegevoegd zout, maar over het algemeen is dit een zeer gezonde en verfrissende keuze als bijgerecht.
| Energie | 188 kcal |
|---|---|
| Vetten | 6 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0.9 g |
| Koolhydraten | 31.8 g |
| waarvan suikers | 25.4 g |
| Vezels | 4.5 g |
| Eiwitten | 2.4 g |
| Zout | 0.9 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
Witlof | € 0,34 | € 0,36 | € 0,32 | € 0,57 | € 0,34 | € 0,65 |
|
|
Appel | € 0,33 | € 0,33 | € 0,32 | € 0,33 | € 0,33 | € 0,53 |
|
|
Komkommer | € 0,21 | € 0,21 | € 0,15 | € 0,21 | € 0,21 | € 0,21 |
|
Augurkenblokjes | € 0,43 | € 0,45 | € 0,56 | € 0,32 | € 0,58 | € 0,82 |
|
|
Mayonaise | € 0,03 | € 0,03 | € 0,03 | € 0,03 | € 0,05 | € 0,03 |
|
Griekse yoghurt 2% vet | € 0,04 | € 0,04 | € 0,04 | € 0,07 | € 0,04 | |
|
|
Augurkennat | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 |
|
|
Peper | € 0,02 | € 0,04 | € 0,04 | € 0,02 | € 0,02 | € 0,05 |
|
|
Zout | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 |
| Totaal | € 1,41 | € 1,47 | € 1,47 | € 1,56 | € 1,58 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept