Deze chocoladesmoothie wordt op natuurlijke wijze gezoet met bananen. Suiker toevoegen om de cacao te zoeten is dus niet nodig. Kinderen zijn er dol op!
Wil je de smoothie iets steviger hebben? Gebruik dan bevroren banaan.
Wil je de smoothie iets steviger hebben? Gebruik dan bevroren banaan.
Deze smoothie verdient een 8 omdat hij slim gebruikmaakt van banaan voor natuurlijke zoetheid, waardoor toegevoegde suikers overbodig zijn. De combinatie van ongezoet cacaopoeder (rijk aan antioxidanten), eiwitrijke pindakaas, en calciumrijke melk maakt het een voedzame en vullende keuze. Het is een uitstekend voorbeeld van hoe een traktatie ook bij kan dragen aan je dagelijkse voedingsstoffen, mits je kiest voor gezonde basisproducten zoals 100% pindakaas en halfvolle melk.
| Energie | 229 kcal |
|---|---|
| Vetten | 7 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 3 g |
| Koolhydraten | 37 g |
| waarvan suikers | 21 g |
| Vezels | 5 g |
| Eiwitten | 8 g |
| Zout | 0.2 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept