Zürcher Geschnetzeltes is een nationaal Zwitsers gerecht van hele dunne plakjes kalfsvlees in een romige saus met champignons. Het wordt meestal met rösti gegeten maar wij vinden het lekkerder met tagliatelle.
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
Je kunt dit gerecht ook met reepjes kipfilet maken.
Lekker met rösti, aardappelpuree, rijst of pasta.
Als groente zijn sperziebonen, snijbonen, doperwten etc. lekker erbij.
Je kunt dit gerecht ook met reepjes kipfilet maken.
Lekker met rösti, aardappelpuree, rijst of pasta.
Als groente zijn sperziebonen, snijbonen, doperwten etc. lekker erbij.
Dit Zwitserse gerecht scoort gemiddeld op de gezondheidsschaal. Het bevat mager kalfsvlees als goede bron van eiwitten en een bescheiden hoeveelheid champignons. De score wordt echter flink naar beneden gehaald door het gebruik van 200 ml slagroom, wat de saus erg calorierijk en hoog in verzadigd vet maakt. Voor een gezondere variant zou je de slagroom kunnen vervangen door een light kookroom, de hoeveelheid groenten kunnen verdubbelen en kunnen kiezen voor volkoren pasta.
Energie | 384 kcal |
---|---|
Vetten | 20.8 g |
waarvan verzadigde vetzuren | 11.5 g |
Koolhydraten | 9.1 g |
waarvan suikers | 4.2 g |
Vezels | 1.4 g |
Eiwitten | 36.6 g |
Zout | 0.9 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
||
---|---|---|---|---|---|---|---|
![]() |
Kalfsschnitzel | € 18,00 | € 18,00 | € 18,00 | € 18,00 | € 18,00 | € 18,00 |
![]() |
Peper | € 0,02 | € 0,02 | € 0,02 | € 0,05 | € 0,04 | € 0,04 |
![]() |
Zout | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 |
![]() |
Bloem | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 |
![]() |
Zonnebloemolie | € 0,05 | € 0,04 | € 0,05 | € 0,05 | € 0,04 | € 0,05 |
![]() |
Sjalot | € 0,24 | € 0,32 | € 0,24 | € 0,15 | € 0,24 | |
![]() |
Champignons | € 1,25 | € 1,25 | € 1,25 | € 0,49 | € 1,19 | € 1,25 |
![]() |
Droge witte wijn | € 0,80 | € 0,80 | € 0,80 | € 0,80 | € 0,80 | € 0,80 |
![]() |
Slagroom | € 1,00 | € 0,98 | € 1,00 | € 1,12 | € 0,98 | € 1,00 |
![]() |
Biologische citroen | € 0,80 | € 0,80 | € 0,80 | |||
![]() |
Platte peterselie | € 0,17 | € 0,17 | € 0,25 | € 0,45 | € 0,33 | € 0,25 |
Totaal | € 22,35 | € 22,40 | € 22,43 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept