Ontdek de heerlijke smaken van de klassieke Griekse Avgolemono soep. Deze rijke en zijdezachte soep, gemaakt met kippenbouillon, Arborio rijst, eieren en citroensap, is perfect voor een heerlijk vullende maaltijd.
Garneer de soep met verse dille voor een beetje extra frisheid.
Je kunt in plaats van rijst ook orzo gebruiken.
Garneer de soep met verse dille voor een beetje extra frisheid.
Je kunt in plaats van rijst ook orzo gebruiken.
Deze Griekse kippensoep is een degelijke en voedzame maaltijd. De basis van zelfgetrokken bouillon van een hele kip is een groot pluspunt en levert, samen met de eieren, een ruime hoeveelheid eiwitten voor een verzadigd gevoel. De olijfolie voegt gezonde onverzadigde vetten toe. Het voornaamste verbeterpunt voor dit recept zit in de hoeveelheid groenten en vezels. De groenten die voor de bouillon worden gebruikt, worden weggegooid, waardoor waardevolle voedingsstoffen verloren gaan en de uiteindelijke soep er weinig van bevat. Ook is Arborio rijst een witte, geraffineerde rijstsoort die minder vezels bevat dan een volkoren alternatief.
| Energie | 485 kcal |
|---|---|
| Vetten | 22 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 6 g |
| Koolhydraten | 33 g |
| waarvan suikers | 5 g |
| Vezels | 3 g |
| Eiwitten | 37 g |
| Zout | 2.3 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept