Zoetzure Chinese tomatensoep met ei

Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Een lekkere stevige Chinese, beetje zoete, tomatensoep gevuld met groenten en gestold ei.

  • Voorbereiding
    15 min
  • Bereiding
    25 min
  • Totaal
    40 min

Ingrediënten

Aantal porties:
4

Benodigdheden

  • Soeppan
  • Staafmixer
  • Zeef

Bereiding

  1. Stap 1 Verhit de olie in een pan en bak hierin de ui en de knoflook glazig. Voeg de wortel en de prei hieraan toe en bak deze een paar minuten mee. Voeg dan de sambal en kerriepoeder toe en bak mee tot het gaat geuren.
    1. Arachideolie ingredient icon
      arachideolie 2 el
    2. Ui ingredient icon
      ui 1 st
    3. Knoflook ingredient icon
      knoflook 2 teentjes
    4. Winterpeen ingredient icon
      winterpeen 1 st
    5. Prei ingredient icon
      prei 1 st
    6. Sambal oelek ingredient icon
      sambal oelek
    7. Kerriepoeder ingredient icon
      kerriepoeder 2 tl
  2. Stap 2 Doe de tomatenpolpa (tomatenblokjes) erbij en voeg nog 1/2 liter water en de bouillontabletten toe. Breng de soep aan de kook en laat de soep zachtjes koken tot de wortel zacht is geworden. (plm. 20 minuten). Pureer de soep met de staafmixer. Vind je de soep te dik voeg dan nog wat water toe.
    1. Tomatenpulp ingredient icon
      tomatenpulp 400 g
    2. Water ingredient icon
      water 500 ml
    3. Kruidenbouillonblokje ingredient icon
      kruidenbouillonblokje 2 st
  3. Stap 3 Maak de soep op smaak met de paprikapoeder, azijn, basterdsuiker, chilisaus en sojasaus. Laat de soep zachtjes doorkoken.
    1. Paprikapoeder ingredient icon
      paprikapoeder 1 el
    2. Witte natuurazijn ingredient icon
      witte natuurazijn 1 el
    3. Donkere basterdsuiker ingredient icon
      donkere basterdsuiker 1 el
    4. Zoete chilisaus ingredient icon
      zoete chilisaus 1 el
    5. Sojasaus ingredient icon
      sojasaus 2 el
  4. Stap 4 Giet het losgeklopte ei door een zeefje in de soep, terwijl je blijft roeren. Er ontstaan dan eisliertjes in de soep, Maak de soep eventueel nog op smaak met peper en zout. De soep moet een lekkere zoetzure smaak hebben. Garneer de soep met de lente-uitjes.
    1. Ei ingredient icon
      ei 1 st
    2. Peper ingredient icon
      peper
    3. Zout ingredient icon
      zout
    4. Bosui ingredient icon
      bosui 2 st
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Niet-vegetariërs kunnen wat reepjes kipfilet of gehaktballetjes toevoegen aan de soep.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Petra
Petra
643 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 1044 keer bekeken
  • 4 keer bewaard
  • 27 maart 2025

Tip

Niet-vegetariërs kunnen wat reepjes kipfilet of gehaktballetjes toevoegen aan de soep.

Voedingswaarden

Per portie
6 / 10
Gezond met een kanttekening

Deze tomatensoep scoort een 6 omdat hij een goede basis heeft van veel verschillende groenten zoals tomaat, wortel en prei, wat zorgt voor de nodige vitamines en vezels. Het toegevoegde ei levert bovendien een mooie portie eiwitten. De score wordt echter naar beneden gehaald door de relatief hoge hoeveelheid zout, afkomstig van de bouillontabletten en de sojasaus. Ook de toevoeging van zowel basterdsuiker als zoete chilisaus zorgt voor onnodige toegevoegde suikers, wat het gerecht minder gezond maakt dan het op het eerste gezicht lijkt.

Energie 120 kcal
Vetten 2.6 g
waarvan verzadigde vetzuren 0.6 g
Koolhydraten 21.1 g
waarvan suikers 12.1 g
Vezels 4.4 g
Eiwitten 5.7 g
Zout 3.9 g

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account