Deze chia pudding is een voedzame en veelzijdige snack die je eenvoudig van tevoren kunt voorbereiden. Het biedt een heerlijke basis die je kunt aanpassen met je favoriete toppings en smaken, ideaal voor een gezonde start van de dag of als lichte snack.
Laat de pudding een nacht in de koelkast staan voor een heerlijk romige textuur.
Voeg de toppings pas vlak voor het serveren toe.
Je kunt volop variëren met toppings zoals verse aardbeien, een lepel pindakaas of wat granola voor extra crunch.
Laat de pudding een nacht in de koelkast staan voor een heerlijk romige textuur.
Voeg de toppings pas vlak voor het serveren toe.
Je kunt volop variëren met toppings zoals verse aardbeien, een lepel pindakaas of wat granola voor extra crunch.
Deze chia pudding is een uitstekende keuze voor een voedzaam ontbijt of tussendoortje. De basis van chiazaad levert een schat aan vezels, gezonde omega-3 vetzuren en eiwitten, wat zorgt voor een langdurig verzadigd gevoel en stabiele energie. De toevoeging van vers fruit verhoogt de inname van essentiële vitamines en mineralen. Het recept is puur en onbewerkt, maar let op met het toevoegen van extra zoetstoffen zoals honing om de suikerinname beperkt te houden. Al met al een zeer gezonde en verantwoorde maaltijd.
| Energie | 155 kcal |
|---|---|
| Vetten | 9 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1 g |
| Koolhydraten | 16 g |
| waarvan suikers | 6 g |
| Vezels | 9 g |
| Eiwitten | 5 g |
| Zout | 0.4 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept