Aziatische wortelstamppot met aardappel en pittige gebakken uien

Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Een bijzonder lekkere stamppot van winterpeen, aardappel en pittige gebakken uien. Aziatisch gekruid met sambal badjak en ketjap manis.

  • Voorbereiding
    20 min
  • Bereiding
    20 min
  • Totaal
    40 min

Ingrediënten

Aantal porties:
3

Benodigdheden

  • Grote pan
  • Vergiet
  • Aardappelstamper
  • Koekenpan

Bereiding

  1. Stap 1 Kook de winterpeen en de aardappels samen gaar in water met de verkruimelde bouillontablet, kurkuma, ketoembar en djahé. Laat de winterpeen en de aardappelen uitlekken in een vergiet. Stamp met 1 eetlepel boter fijn met een aardappelstamper. Maak eventueel nog op smaak met peper, zout en wat nootmuskaat.
    1. Winterpeen ingredient icon
      winterpeen 600 g
    2. Kruimige aardappelen ingredient icon
      kruimige aardappelen 600 g
    3. Bouillonblokje ingredient icon
      bouillonblokje 1 st
    4. Gemalen kurkuma ingredient icon
      gemalen kurkuma 2 tl
    5. Gemalen koriander ingredient icon
      gemalen koriander 1 tl
    6. Gemberpoeder ingredient icon
      gemberpoeder 1 tl
    7. Ongezouten roomboter ingredient icon
      ongezouten roomboter 1 el
    8. Peper ingredient icon
      peper
    9. Zout ingredient icon
      zout
    10. Nootmuskaat ingredient icon
      nootmuskaat
  2. Stap 2 Verhit 1 eetlepel boter in een koekenpan en bak hierin de uien lichtbruin. Kruid de uien met de ketjap, sambal badjak en honing.
    1. Ongezouten roomboter ingredient icon
      ongezouten roomboter 1 el
    2. Ui ingredient icon
      ui 2 st
    3. Ketjap manis ingredient icon
      ketjap manis 3 el
    4. Sambal badjak ingredient icon
      sambal badjak 1 tl
    5. Honing ingredient icon
      honing 1 el
  3. Stap 3 Meng het grootste deel van de uien door de stamppot. Gebruik het overgebleven deel van de uien als garnering van de stamppot.
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Gebruik olie in plaats van boter.

De stamppot smaakt de volgende dag (opgebakken in een koekenpan) nog lekkerder.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Petra
Petra
643 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 939 keer bekeken
  • 3 keer bewaard
  • 6 maart 2025

Tip

Gebruik olie in plaats van boter.

De stamppot smaakt de volgende dag (opgebakken in een koekenpan) nog lekkerder.

Voedingswaarden

Per portie
6 / 10
Goede basis met aandachtspunten

Deze stamppot scoort een voldoende omdat de basis, bestaande uit een ruime hoeveelheid winterpeen en aardappelen, erg gezond is en veel vezels, vitaminen en mineralen levert. De score wordt echter naar beneden gehaald door de toevoeging van ingrediënten die veel zout en suiker bevatten, zoals het bouillontablet, de ketjap manis en de honing. Ook het gebruik van roomboter draagt bij aan een hoger gehalte aan verzadigd vet. Met een paar kleine aanpassingen, zoals het gebruiken van zoutarme bouillon en minder zoete smaakmakers, kan dit gerecht een stuk gezonder worden.

Energie 404 kcal
Vetten 8.4 g
waarvan verzadigde vetzuren 4.8 g
Koolhydraten 78.3 g
waarvan suikers 7.5 g
Vezels 10.3 g
Eiwitten 7.5 g
Zout 3.3 g

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account